Les conseils contre les hémorroïdes

Dernière mise à jour: octobre 2018 | 7051 visites
123m-moe-pijn-depress-psy-24-7.jpg

conseil Voici une série de conseils hygiéno-diététiques utiles pour ceux, et ils sont nombreux, qui souffrent d'hémorroïdes. Fibres, exercice physique, avant et après la selle... : comment réagir ?

• Modérez le café, l'alcool, les sodas avec de la caféine, les aliments trop épicés, le poivre ainsi que les piments.

• Surveillez votre poids.

• Evitez les efforts physiques violents, ne portez pas des poids trop lourds.

Buvez beaucoup d'eau plate.

• Ne restez pas inactif. Bougez, promenez-vous, montez les escaliers, pratiquez une activité physique régulière : cela favorisera une meilleure circulation sanguine.

Mangez des fibres (légumes et fruits, en particulier) pour prévenir les problèmes de défécation et surtout les selles dures.

• Ne vous retenez pas pour aller aux toilettes.

• Prenez un léger laxatif si nécessaire.

L'application de vaseline non parfumée ou d'une pommade anale avant et/ou après la défécation agit favorablement.

• Evitez de rester trop longtemps assis aux toilettes (supprimez la lecture, la consultation du smartphone...), car cette position favorise la sortie des hémorroïdes.

• Utilisez de préférence un papier de toilette non coloré (moins irritant) et non parfumé, et humectez-le.

• Après la selle, asseyez-vous dix à quinze minutes dans un bain chaud (sans ajout de gel, de sels moussants ou de savon) afin de réduire le gonflement et soulager les spasmes de l'anus.

Les femmes enceintes se coucheront durant vingt minutes,sur le côté gauche, toutes les quatre à six heures, afin de réduire la pression sur la veine principale qui irrigue la partie inférieure du corps.


publié le : 10/10/2018 , mis à jour le 09/10/2018
pub

Restez informés !

Inscrivez-vous à notre newsletter:

Non, merci