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Comment offrir à votre dos un soutien optimal lorsque vous êtes assis devant un écran d’ordinateur ?
La première condition pour un bon soutien du dos en position assise est de disposer d’un siège adapté à votre taille et à vos besoins, c'est-à-dire d’un siège ajustable à différents niveaux.
Pour bien régler votre siège, vous ne devez pas seulement tenir compte de votre taille, mais aussi de la hauteur de votre bureau.
Nous partons du principe que lorsque vous laissez pendre vos bras (et que vous pliez les coudes à angle droit), les coudes doivent se trouver à hauteur du plateau de votre bureau. Les cuisses doivent alors être plus ou moins à l’horizontale (les genoux doivent être un peu plus bas que les hanches) et les pieds doivent reposer à plat sur le sol si les genoux sont pliés à angle droit.
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