relaxation

Méthode contribuant à diminuer les tensions physiques et psychiques au moyen d'exercices agissant sur le mental et/ou sur le physique.

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Ikebana : l'art de faire vivre les fleurs

Ikebana : l'art de faire vivre les fleurs
conseil 10/01/2019

L’ikebana (appelé aussi kado) est un art traditionnel japonais de composition florale. Le terme peut se traduire par « l'art de faire vivre les fleurs » ou « la voie des fleurs ». L’ikebana requiert patience, rigueur, concentration, calme, et surtout persévérance. Les bienfaits sur le plan mental sont réels.

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Les bienfaits du « bain de forêt »

Les bienfaits du « bain de  forêt »
conseil 1/12/2018

Il est commun de prendre un bain chaud pour se relaxer. Mais il existe un autre type de bain, dont les vertus contre le stress sont au moins aussi bénéfiques : le shinrin-yoku, littéralement « bain de forêt » en japonais. Se promener, se détendre et éveiller ses sens aux beautés de la nature : simple et efficace.

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Origami : les bienfaits de l'art du pliage du papier

Origami : les bienfaits de l'art du pliage du papier
conseil 15/06/2018

Après les livres de coloriage pour adultes qui aident à se déstresser, à se concentrer et à se relaxer, l’origami (art de plier le papier) gagne en popularité, en raison de ses bienfaits psychologiques et pour le bien-être de manière générale.

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