vélo

Utilisation d'un vélo comme moyen de déplacement, pour la détente et/ou pour l'exercice physique.

Sport : comment bien choisir son soutien-gorge ?

Sport : comment bien choisir son soutien-gorge ?
dossier 18/01/2024

Si vous faites du sport, un bon soutien-gorge n’est pas un luxe inutile : plus confortable et plus soutenant qu’un soutien-gorge ordinaire, il peut vous éviter des douleurs aux seins. Voici tous les conseils pour bien choisir le modèle qui vous convient le mieux.

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Comment calculer et améliorer votre VO2 max ?

Comment calculer et améliorer votre VO2 max ?
dossier 20/11/2023

La VO2 max est la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut absorber et utiliser pendant le sport. Une VO2 max élevée favorise les performances et constitue un atout pour votre santé en général. Si votre VO2 max est élevée, votre cœur est moins lourdement sollicité durant vos activités quotidiennes.

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Quels sont les bienfaits du vélo sur la santé ?

Quels sont les bienfaits du vélo sur la santé ?
dossier 12/09/2023

Le vélo est une activité physique accessible qui s'inscrit dans un mode de vie sain. Que vous vous rendiez au travail sur votre deux roues ou que vous fassiez un long trajet avec votre vélo de course, le cyclisme est bénéfique pour votre santé physique et mentale.

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Vélo électrique et santé : est-ce vraiment du sport ?

Vélo électrique et santé : est-ce vraiment du sport ?
dossier 5/06/2023

Les vélos à assistance électrique (VAE) sont de plus en plus populaires : les cyclistes aiment parcourir de plus longues distances, rapidement et sans effort. Sans effort… vraiment ? Pratiquer le vélo électrique, est-ce du sport ? Est-ce aussi bon pour la santé que de rouler en vélo « classique » ? Brûle-t-on des calories ?

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Diabète : les bienfaits remarquables du vélo

Diabète : les bienfaits remarquables du vélo
news 15/10/2021

La pratique du vélo exerce un effet extrêmement positif chez les personnes diabétiques : le cyclisme contribue à réduire de manière très significative le risque de mortalité prématurée, en particulier de cause cardiovasculaire.

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Angle mort : 4 conseils aux cyclistes pour éviter d’être percuté

Angle mort : 4 conseils aux cyclistes pour éviter d’être percuté
news 12/07/2021

L’angle mort est l'espace autour du véhicule qui échappe à la vision du conducteur. Une attention extrême est requise lorsqu’on effectue une manœuvre, surtout pour changer de file ou pour tourner, afin de limiter les risques de heurter un usager faible, en particulier un cycliste. Mais comment celui-ci peut-il se protéger ?

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Le vélo électrique en 3 questions

Le vélo électrique en 3 questions
news 3/05/2021

Le vélo à assistance électrique (VAE) est une bicyclette équipée d’un moteur électrique et d’une batterie rechargeable. Il est écologique et il facilite les déplacements, en ville ou ailleurs. En trois questions - réponses, que faut-il savoir ?

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Exercice physique : et la pollution en ville ?

news 19/04/2019

Est-il bon ou mauvais pour la santé de rouler à vélo ou de courir en ville ? Tout dépend de la quantité de particules nocives, comme les particules fines, dans la zone où vous vous trouvez. Globalement cependant, les avantages de l'activité physique l'emportent.

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Tandem : les bienfaits du vélo à deux

Tandem : les bienfaits du vélo à deux
news 15/06/2017

Le cyclisme est un excellent moyen d’entretenir sa condition physique, et en particulier de protéger sa santé cardiovasculaire. Mais pourquoi ne pas vous laisser tenter par le tandem, la bicyclette à deux places où l'on pédale ensemble, assis l’un derrière l’autre ?

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Santé : le vélo d'appartement ou sur route ?

Santé : le vélo d'appartement ou sur route ?
news 3/12/2016

Les bénéfices pour la santé sont-ils les mêmes avec un vélo d'appartement que quand on pratique le vélo en extérieur ? En fait, la différence n'est pas énorme en termes de condition physique. Le grand bol d'air, par contre...

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Vélos électriques : les nouvelles règles de circulation

Vélos électriques : les nouvelles règles de circulation
news 11/11/2016

Depuis le 1er octobre 2016, des nouvelles règles de circulation sont en vigueur en Belgique pour les vélos électriques qui peuvent atteindre les 45 km/h : comme les cyclomoteurs, ils doivent disposer d’un numéro de plaque, le conducteur doit porter un casque et avoir un permis.

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Les bienfaits du vélo pour la santé et la silhouette

Les bienfaits du vélo pour la santé et la silhouette
news 10/09/2015

Moyen de déplacement rural ou urbain, le vélo peut se pratiquer à tout âge. Et il s’agit d’une activité idéale pour la santé mais aussi pour sculpter la silhouette. Deux sorties par semaine d’une trentaine de minutes, sur du plat, suffisent déjà pour profiter de réels bienfaits.

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Le sport et les menstruations

Le sport et les menstruations
dossier 25/04/2013

Les jeunes filles et les femmes qui pratiquent une activité sportive de manière intensive sont souvent confrontées à des problèmes de menstruations, comme des règles douloureuses ou une aménorrhée. Les règles peuvent aussi avoir une incidence, positive ou négative, sur les prestations sportives.

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