travail

Activité rémunérée contribuant à la production de biens et de services

Comment développer son self-leadership ?

Comment développer son self-leadership ?
dossier 20/02/2024

Nous sommes tous maîtres de nos actes. Toutefois, certains « s’auto-dirigent » plus consciemment et efficacement que d’autres. Comment faire pour prendre votre vie en main et vous réaliser pleinement ? Voici quelques stratégies pour développer votre self-leadership.

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Syndrome de l'imposteur : la peur permanente d’être pris en défaut

Syndrome de l'imposteur : la peur permanente d’être pris en défaut
dossier 19/02/2024

Les personnes qui souffrent du syndrome de l'imposteur sont convaincues qu'elles ne doivent pas leurs succès à elles-mêmes, mais à des facteurs extérieurs, et qu'elles peuvent être considérées à tout moment comme des « imposteurs ». Ce complexe les incite soit à se dépasser constamment, souvent jusqu’à la rupture, soit à se saborder en évitant les défis.

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Comment maximiser vos congés jusqu’en décembre 2024

Comment maximiser vos congés jusqu’en décembre 2024
news 5/02/2024

Longs week-ends à la mer, city trips, vacances en famille… Pour profiter d’un maximum de jours de congé en 2024, il faut bien réfléchir à quand les poser. Voici comment optimiser vos congés et les faire concorder avec ceux de vos enfants (système francophone).

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Comment être plus heureux au travail ?

Comment être plus heureux au travail ?
dossier 30/01/2024

Une étude révèle que seuls 8% des employés se sentent stimulés par leur travail. Pourtant, être épanoui par son boulot a un impact sur votre santé mentale, sur votre productivité et sur votre réputation. Heureusement, selon les experts, il est possible d'être plus heureux au travail.

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Que fait un psychologue et comment en trouver un ?

Que fait un psychologue et comment en trouver un ?
dossier 29/01/2024

Vous traversez une période difficile ou vous avez simplement besoin d'une oreille attentive ? Un psychologue peut vous aider à mettre de l'ordre dans vos idées, à faire la part des choses et à affronter les difficultés plus sereinement. Il existe différents types et formes de thérapie. Comment trouver un psychologue en Belgique ?

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Bore-out : reconnaître les symptômes et les traiter

Bore-out : reconnaître les symptômes et les traiter
dossier 19/12/2023

Le bore-out est un état qui survient en cas d'ennui extrême au travail. Bien que les symptômes soient très similaires à ceux du burn-out, la cause du problème est, elle, bien différente. Certaines personnes sont plus susceptibles de développer un bore-out que d'autres. Comment le reconnaître ? Quelles sont les solutions pour en sortir ?

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Le stress peut-il vraiment améliorer vos performances ?

Le stress peut-il vraiment améliorer vos performances ?
dossier 21/11/2023

Si le stress chronique peut causer de graves dommages à l’organisme, certains psychologues semblent penser qu’un peu d’anxiété peut booster nos capacités à accomplir une tâche. Il faudrait toutefois trouver la dose optimale de stress nécessaire pour améliorer nos performances. Est-ce possible ? Comment faire ?

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Quels sont les symptômes d’un excès de perfectionnisme ?

Quels sont les symptômes d’un excès de perfectionnisme ?
dossier 16/11/2023

Le perfectionnisme peut certes être une source de motivation personnelle et augmenter vos chances de réussite, mais point trop n’en faut. Un excès de perfectionnisme peut devenir toxique. Il peut vous paralyser, vous isoler et vous rendre malheureux. Quels sont les signes d’un perfectionnisme à outrance ?

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Quel est l’impact du stress sur votre poids ?

Quel est l’impact du stress sur votre poids ?
dossier 9/11/2023

Le stress a parfois un effet immédiatement perceptible : maux de tête, tensions musculaires, troubles du sommeil, etc. Mais il peut aussi avoir un impact auquel nous ne pensons pas nécessairement et qui se manifeste plus lentement : la prise de poids.

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Témoignage : travailler malgré la fibromyalgie

Témoignage : travailler malgré la fibromyalgie
témoignage 8/08/2023

Les patients atteints de fibromyalgie souffrent de douleurs chroniques, de fatigue intense, de maux de tête, de troubles du sommeil, de troubles intestinaux, d'anxiété, de stress et de problèmes de concentration. Peut-on travailler avec la fibromyalgie ? Tessa nous raconte son histoire.

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Fidgeting : maigrir grâce à de petits mouvements

Fidgeting : maigrir grâce à de petits mouvements
dossier 3/08/2023

Le fidgeting consiste à effectuer de petits mouvements, en général des mains et des pieds. On le fait souvent dans un moment d’inattention, parce qu’on est stressé ou agité ou simplement parce qu’on a besoin d’un break. Le fidgeting a un effet secondaire positif : on brûle plus de calories qu’en restant immobile.

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Mon histoire : la maladie de Lyme

Mon histoire : la maladie de Lyme
témoignage 1/08/2023

Cécile était une adolescente de 16 ans très active, jusqu'à ce qu'elle commence soudainement à souffrir d'un genou enflé. En fin de compte, il s'est avéré que c'était la maladie de Lyme. Voici son témoignage.

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Hyperventilation : pourquoi il ne faut pas respirer dans un sachet

Hyperventilation : pourquoi il ne faut pas respirer dans un sachet
livre / interview 20/07/2023

En cas d’hyperventilation, de nombreuses personnes tentent encore aujourd’hui de se calmer en respirant dans un sachet en papier ou en plastique. Or, cette technique ne ferait qu’aggraver l’hyperventilation. Jos Jazie, thérapeute cognitivo-comportemental, travaille depuis de nombreuses années au Angstcentrum (Centre contre l’angoisse). Il nous donne son avis sur cette pratique.

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Écrire sur sa peau est-il toxique ?

Écrire sur sa peau est-il toxique ?
dossier 20/04/2023

Votre enfant passe son temps à se dessiner les mains. Et quand il ne s’étale pas de l’encre partout sur la peau, il met ses marqueurs en bouche. Or, l’encre est composée de substances chimiques. A quel point écrire sur sa peau est-il toxique pour la santé ? Quand faut-il s’inquiéter ?

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Quelle différence entre stress et surmenage ?

Quelle différence entre stress et surmenage ?
dossier 20/03/2023

Le stress est un réflexe naturel de notre corps. Notre survie en dépend. Il nous tient en état d’alerte et prêt à réagir face à une situation inattendue. Mais lorsque les tensions persistent et s’accumulent, elles peuvent entraîner des problèmes physiques et mentaux. Comment reconnaître ses limites ?

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Stress : symptômes et effets sur la santé

Stress : symptômes et effets sur la santé
dossier 6/02/2023

Le stress aide notre corps à s’adapter face à de nouvelles situations. Il n’est pas nécessairement nocif: il nous permet de rester en alerte ou de réagir face au danger. Toutefois, s’il persiste, le stress devient néfaste pour notre corps. Il peut même être la source de nombreux problèmes de santé.

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Nerf coincé : causes, symptômes et traitement

Nerf coincé : causes, symptômes et traitement
dossier 22/11/2022

On parle de nerf coincé quand les tissus environnants, qu’il s’agisse des os, des cartilages, des muscles ou des tendons, exercent une pression trop importante sur ce canal. Cette pression peut provoquer des douleurs, des fourmillements, une insensibilité ou une atonie.

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Le burn out : symptômes et rechutes

Le burn out : symptômes et rechutes
dossier 7/11/2022

Le "burn out", ou syndrome d'épuisement professionnel, est un sentiment de fatigue intense et de découragement provoqué par un stress récurrent dans le cadre du travail . Vous êtes épuisé, blasé, vidé émotionnellement ? Voici comment reconnaître les symptômes du burn out et comment y faire face.

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Maladie des griffes du chat : symptômes et traitement

Maladie des griffes du chat : symptômes et traitement
dossier 6/10/2022

La maladie des griffes du chat est une zoonose transmise par la griffe d’un chat contaminé à l’être humain. Elle se caractérise par un gonflement des ganglions lymphatiques et guérit généralement de manière spontanée. Les personnes immunodéprimées peuvent cependant développer des formes plus sévères.

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