insomnie (troubles du sommeil)

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Sommeil : Morphée nous livre ses secrets

Sommeil : Morphée nous livre ses secrets
dossier 30/03/2017

Avoir un bon sommeil est incontestablement un atout, mais beaucoup d'entre nous souffrent de nuits difficiles. La bonne nouvelle, c’est que si l’on dort mal pour quantité de (mauvaises) raisons, on peut aussi apprendre à améliorer la qualité de son sommeil sans passer par la case somnifère.

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Le lait chaud pour bien dormir

Le lait chaud pour bien dormir
news 1/01/2017

Pour favoriser l'endormissement et un sommeil de qualité, il est conseillé de boire du lait chaud avant le coucher. Pourquoi s'agit-il d'une saine habitude, que l'on peut alterner avec une tisane à la verveine ou à la camomille ?

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La lavande pour mieux dormir

La lavande pour mieux dormir
news 15/05/2016

Vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil et vous n'avez pas envie de prendre des somnifères ? La lavande peut vous aider à faire de beaux rêves.

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9 conseils pour bien dormir

9 conseils pour bien dormir
news 12/04/2016

Une pièce sombre est importante pour le bon repos d’une nuit de sommeil. Même un peu de lumière (artificielle) ou des clignotements passagers (une notification de message ou le contrôle de votre téléphone) peuvent avoir un effet négatif. Voici les conseils pour mieux dormir.

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Le houblon pour mieux dormir

Le houblon pour mieux dormir
news 25/03/2016

Le houblon est plus connu pour la fabrication de la bière que pour ses vertus favorisant l'endormissement. Et pourtant, il est vraiment très efficace pour traiter les troubles du sommeil. Comment l'utiliser dans ce contexte ?

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Burn out : les signes d'alerte

Burn out : les signes d'alerte
news 21/09/2015

De plus en plus de personnes souffrent d'un burn out, un état d'épuisement physique et mental. Les conséquences peuvent être extrêmement graves. Un médecin doit être consulté au plus tôt, mais encore faut-il pouvoir en reconnaître les premiers signes.

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Pourquoi cette paupière qui tremble ?

Pourquoi cette paupière qui tremble ?
news 15/08/2015

Dans la plupart des cas, les contractions répétées et involontaires de la paupière ne présentent pas de caractère de gravité, mais peuvent s'avérer très gênantes. Comment expliquer ces spasmes ?

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