Boudin noir : les bienfaits et les inconvénients pour la santé

dossier 18/11/2025

Le boudin noir est une saucisse à base de sang coagulé. Il a donc une teneur exceptionnelle en fer. Mais il est aussi gras et calorique. Quels sont les bienfaits et les inconvénients du boudin noir pour la santé ?

Podcast Active ton mental 4 : « grâce au sport, je me dépasse et j'apprends à me connaître »

news 31/10/2025

ADVERTORIAL Flair et Basic-Fit s’associent pour lancer « Active ton mental », un podcast qui explore le lien entre santé mentale et activité physique. Dans l'épisode, Luna Biot, coach de sport, explique comment le sport a un impact sur toutes les dimensions de sa vie.

Chair de poule : un signe de maladie ?

dossier 18/11/2025

La chair de poule survient généralement quand il fait froid ou face à une émotion forte. Mais si elle apparaît sans raison, revient constamment ou s’accompagne d’autres symptômes, elle peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent.

Exercices abdos faciles à faire à la maison

dossier 18/11/2025

Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos. Mais pas besoin d’équipement coûteux pour les entraîner : un tapis ou une chaise suffisent pour pratiquer quelques exercices abdos à la maison.

Ralentir le vieillissement du cerveau : les activités créatives très efficaces selon une étude

news 29/10/2025

Faire de la musique, peindre, danser… ou même jouer à certains jeux vidéo pourrait bien avoir un effet inattendu sur vos neurones. Selon une vaste étude internationale, les activités créatives aideraient à ralentir le vieillissement du cerveau. La créativité serait donc bien plus qu’un loisir : un véritable atout pour la santé cérébrale.

Comment vraiment reposer son cerveau ?

dossier 18/11/2025

Notre mode de vie moderne soumet notre cerveau à un flux incessant d’informations à traiter. Or, pour fonctionner de manière optimale, nos neurones ont besoin de pauses régulières. Sans ces moments de repos, la capacité du cerveau à se concentrer, à résoudre des problèmes ou encore à rester créatif s’épuise rapidement. Comment l’aider à se reposer ?

La vitamine B contre la démence et le déclin cognitif

dossier 18/11/2025

De plus en plus d'études confirment que la vitamine B12 et l'acide folique (vitamine B11) jouent un rôle clé dans la prévention du déclin cognitif et de la démence. Les personnes âgées sont particulièrement touchées par les carences en vitamine B12, qui passent parfois inaperçues.

Corriger un double menton : exercices ou chirurgie ?

dossier 17/11/2025

Un double menton peut estomper la ligne de la mâchoire et rendre le contour du visage moins bien défini. Le surpoids, l’hérédité ou des problèmes de relâchement cutané peuvent en être la cause. Il existe plusieurs solutions pour corriger un double menton, allant des exercices à la chirurgie.

Tombe-t-on plus vite malade si on dort trop peu ou mal ?

dossier 17/11/2025

Le manque de sommeil peut-il affaiblir votre organisme et augmenter le risque de tomber malade ? Oui, des preuves scientifiques solides confirment désormais que dormir mal ou insuffisamment rend le système immunitaire moins performant. Vous êtes alors plus vulnérable aux rhumes et autres infections virales.

Changement d’heure d’hiver 2025 : prudence sur la route, la visibilité diminue!

news 28/10/2025

ADVERTORIAL Nous sommes passés à l’heure d’hiver. La nuit tombe plus vite et la visibilité sur la route diminue. Découvrez pourquoi cette période augmente les risques d’accident et comment adopter les bons réflexes pour préserver votre sécurité et votre confort visuel.

Suppléments de mélatonine : efficacité, risques et effets secondaires

dossier 17/11/2025

La mélatonine est une hormone produite naturellement par la glande pinéale du cerveau. Elle est également disponible sous forme de suppléments, pour aider en cas de troubles du sommeil ou de décalage horaire. Est-ce vraiment efficace ? Quels sont les risques et les effets secondaires de la mélatonine ?

Quelle est la taille moyenne du pénis ?

dossier 17/11/2025

La longueur de mon pénis est-elle dans la norme ? Au repos, en érection, selon votre âge… Sortez votre mètre ruban, voici tous les chiffres que vous voulez connaître sur la taille moyenne du pénis.

Quel est l’effet surprenant des larmes d'une femme sur l'homme ?

news 28/10/2025

Tout le monde pleure de temps en temps : par tristesse, frustration, soulagement ou parfois pour susciter l’empathie ou obtenir du réconfort. Mais les larmes transmettent bien plus que de simples émotions. De nouvelles recherches montrent que les larmes des femmes ont un effet biologique surprenant sur le comportement des hommes : elles les rendent moins agressifs.

Amoureux.se d'un collègue : la thérapeute Vanessa Muyldermans donne des conseils

dossier 17/11/2025

Tomber amoureux d’un collègue n’est pas rare. On passe une grande partie de sa vie au travail et on partage parfois des moments forts avec son équipe. Mais les relations amoureuses sur le lieu de travail peuvent aussi présenter des défis. La thérapeute de couple Vanessa Muyldermans donne ses conseils pour bien les gérer.

Qu'est-ce que la viande maigre ?

dossier 13/11/2025

La viande maigre fournit beaucoup de protéines, de vitamines et de minéraux, mais peu de graisses. Elle s’intègre dans une alimentation saine et aide à limiter l’apport en graisses saturées. Bien choisie et bien préparée, elle allie goût et valeur nutritive – qu’il s’agisse de volaille ou de porc.