bien-être

Etat agréable, serein, apaisé, sur le plan physique et mental, vis-à-vis de soi-même, des autres et de son environnement.

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Messieurs : l'importance de votre hygiène intime

Messieurs : l'importance de votre hygiène intime
conseil 24/05/2018

Une bonne hygiène corporelle participe à une bonne hygiène de vie. Et il n’y a pas que les femmes qui doivent procéder chaque jour à une toilette intime : les hommes ont également tout intérêt à laver leurs organes génitaux tous les jours.

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Quels exercices contre la culotte de cheval ?

Quels exercices contre la culotte de cheval ?
conseil 29/04/2018

La culotte de cheval est caractérisée par un excès de graisse aux hanches, aux fesses et aux cuisses. Il s'agit d'un problème typiquement féminin qui va souvent de pair avec de la cellulite (peau d'orange et/ou capitons). Voici les activités physiques qui peuvent aider à s'en débarrasser.

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Quand faut-il remplacer son matelas ?

Quand faut-il remplacer son matelas ?
conseil 25/04/2018

À en croire l'industrie de la literie, nous devrions changer notre matelas tous les dix ans. Mais est-ce vrai ? En réalité, il n'y a pratiquement aucune recherche sur la durée de vie idéale d'un matelas et le meilleur moment pour le remplacer. Alors ?

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Vidéo - Les bienfaits du sport pour la santé

Vidéo - Les bienfaits du sport pour la santé
vidéo 19/04/2018

L’adage est bien connu : le sport, c’est bon pour la santé ! Mais que se passe-t-il précisément à l’échelle des organes lorsque nous produisons un effort et quelles sont les implications de cet effort sur la santé ? Revue de détail des bienfaits de l'activité physique.

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Bien dormir : techniques et astuces

Bien dormir : techniques et astuces
dossier 5/04/2018

Sachant que l’on passe un tiers de sa vie à dormir (ou à tenter d’y arriver !), il convient de ne pas lésiner sur les moyens de préserver le sommeil, cet outil essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Que faire quand les bras de Morphée ne veulent pas de nous ? Zoom sur les conseils des spécialistes.

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