insomnie (troubles du sommeil)

sommeil
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Pourquoi ronfle-t-on ?

Pourquoi ronfle-t-on ?
conseil 16/05/2017

Pourquoi ronfle-t-on ? Comment se produisent les ronflements ? Quels sont les facteurs de risque ? Voici ce que vous devez absolument savoir sur les mécanismes à l'origine de ce (bruyant) phénomène.

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Vidéo - Apnées du sommeil : causes, symptômes et traitement

Vidéo - Apnées du sommeil : causes, symptômes et traitement
vidéo 20/04/2017

Le syndrome d'apnées du sommeil se caractérise par une diminution ou une interruption du flux respiratoire. Ce phénomène affecte la qualité du sommeil, mais aussi la qualité de vie, et peut avoir des répercussions néfastes sur la santé, en particulier sur le plan cardiovasculaire.

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Sommeil : Morphée nous livre ses secrets

Sommeil : Morphée nous livre ses secrets
dossier 30/03/2017

Avoir un bon sommeil est incontestablement un atout, mais beaucoup d'entre nous souffrent de nuits difficiles. La bonne nouvelle, c’est que si l’on dort mal pour quantité de (mauvaises) raisons, on peut aussi apprendre à améliorer la qualité de son sommeil sans passer par la case somnifère.

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Le lait chaud pour bien dormir

Le lait chaud pour bien dormir
conseil 1/01/2017

Pour favoriser l'endormissement et un sommeil de qualité, il est conseillé de boire du lait chaud avant le coucher. Pourquoi s'agit-il d'une saine habitude, que l'on peut alterner avec une tisane à la verveine ou à la camomille ?

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