Réveillon : que faut-il manger avant d'aller faire la fête ?

news Il n'est pas conseillé de faire l'impasse sur le repas de midi ou le goûter un jour de réveillon, sous prétexte qu'on consommera déjà bien assez de calories le soir.

• Prenez votre petit déjeuner habituel et un lunch léger. Ne sautez pas le repas de midi : il se composera d'un potage avec quelques toasts ou d'une salade avec une tranche de jambon ou un poisson gras. Complétez par un laitage ou un fruit.

• Comme en-cas, une tasse de thé avec un biscuit sec, un cookie, une barre de céréales ou un fruit.

A éviter durant la journée

• L'alcool (et certainement jamais le ventre vide).
• Les aliments salés et les excitants (pas trop de café).
• Les plats riches, copieux, peu digestes.

Voir aussi l'article : Que faire quand on souffre d'une indigestion ?