Pour le coeur, stresser, c’est comme fumer

Dernière mise à jour: février 2013 | 3907 visites
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news Une nouvelle étude confirme les effets délétères du stress et les compare au tabagisme en termes d’impact sur la fonction cardiaque.

Cette méta-analyse, conduite par une équipe de l’université Columbia (New York), a croisé les résultats d’une dizaine d’études antérieures, regroupant au total quelque 120.000 personnes, suivies durant une période moyenne de quatorze ans. Deux critères ont été pris en considération : l’évaluation du stress et les cas d’infarctus.

Les chercheurs concluent que les individus les plus exposés et les plus sensibles au stress courent un risque accru de 30% de souffrir d’une crise cardiaque. Ce qui correspond, poursuivent-ils, au danger associé au tabagisme modéré. Alors ? Les auteurs insistent logiquement sur l’importance de la gestion du stress, singulièrement par des techniques de relaxation.

Dans ce contexte, le yoga – ne fût-ce qu’une dizaine de minutes par jour - semble présenter un réel intérêt. Et pour limiter encore les risques, ils avancent les conseils traditionnels, mais importants : s’accorder des pauses, limiter sa consommation d’alcool, ne pas fumer et pratiquer une activité physique régulière.

[Source : American Journal of Cardiology]


publié le : 25/02/2013 , mis à jour le 24/02/2013
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