news
Les personnes diabétiques s’exposent à un risque cardio et cérébrovasculaire spécifique : le respect d’un mode de vie sain, reposant sur quatre facteurs clés, exerce un effet préventif majeur.
Quand on évoque un mode de vie sain, beaucoup pensent contrainte. Pourtant, les règles dont il est question ici ne sont pas très compliquées à appliquer, avec un bénéfice spectaculaire. Une équipe américaine (université Harvard) a suivi, pendant une période moyenne de 15 ans, quelque 12.000 adultes (hommes et femmes) diabétiques de type 2 et exempts de maladie cardiovasculaire au départ. Leur mode de vie a été évalué à l’entame, et ensuite à intervalles périodiques. Ces données ont été croisées avec les diagnostics de maladie cardiovasculaire et les décès associés. Quatre paramètres définissaient le mode de vie.
• l’alimentation (idéalement : fort degré d’application des recommandations nutritionnelles)
• le tabac (absence)
• l’exercice physique (intensité moyenne à élevée : au moins 150 minutes par semaine)
• l’alcool (consommation faible à modérée)
Le résultat montre que pendant la période de suivi, les personnes qui respectent au moins trois de ces facteurs s’exposent à un risque considérablement réduit d’événement cardio ou cérébrovasculaire, par rapport à celles qui n’en respectent aucun : risque global (- 52%), maladie coronarienne (- 47%), accident vasculaire cérébral (- 67%), décès de cause cardiovasculaire (- 68%).
Par ailleurs, chaque adhésion à un facteur supplémentaire s’accompagne d’une diminution du risque, mais l’idéal consiste évidemment à adhérer simultanément aux quatre. Le Dr Robert Haïat (Journal international de médecine) commente : « Ces données confirment le très grand bénéfice que les diabétiques de type 2 peuvent attendre d’une vie globalement saine pour réduire le risque de complications cardiovasculaires qui les menacent ».
 |
 |
