La méthode Pilates connaît un franc succès dans les salles de fitness et d'aérobic. Il combine force, souplesse et pleine conscience. Les exercices sont réalisés sur un tapis ou à l'aide d'équipements spéciaux, comme le Reformer, le Cadillac ou la Wunda Chair. Quels sont les bienfaits du Pilates sur le corps et l'esprit ?

On a tendance à penser qu'utiliser de l'eau tiède ou de l'eau chaude pour se laver les mains est plus efficace que l'eau froide pour se débarrasser des germes. Il semblerait pourtant que la température de l'eau a peu d'influence sur la propreté des mains. Au contraire, une eau trop chaude présente certains inconvénients.

Longs week-ends à la mer, city trips, vacances en famille… Pour profiter d’un maximum de jours de congé en 2026-2027, voici comment optimiser votre calendrier des vacances et le faire concorder avec celui de vos enfants (système francophone).

Une étude récemment menée au Royaume-Uni a montré que les personnes consommant principalement des aliments peu transformés perdaient près de deux fois plus de poids que celles qui privilégiaient des aliments ultra-transformés, et ce, malgré un apport équivalent en calories et en nutriments.

Le cancer du sein reste la forme de cancer la plus fréquente chez la femme en Belgique. Mieux comprendre ses causes, ses symptômes, ses facteurs de risque ainsi que les options de dépistage et les traitements disponibles peut faire la différence. Cet article résume les informations les plus importantes.

À l’heure actuelle, on ne connaît pas la cause exacte de la fibromyalgie et il n’existe aucun traitement curatif. Les chercheurs ne cessent d'investiguer pour trouver de nouvelles solutions qui soulageraient les douleurs des patients. L'une des pistes les plus prometteuses concerne le microbiote intestinal, mais les recherches sont encore limitées.

« Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un pauvre le soir. » Ce proverbe semble désuet, mais des recherches suggèrent qu'il recèle une part de vérité scientifique. Si ce que l’on mange peut influencer la perte de poids, le moment des repas a aussi son importance. Manger plus le matin et moins le soir pourrait vous aider à perdre quelques kilos.

La bière sans alcool est de plus en plus populaire. Elle permet de profiter de la saveur de la bière sans subir les inconvénients de l'alcool. Mais sont-elles bonnes pour la santé pour autant ? Quels sont les bienfaits de la bière sans alcool ? Le Dr Eric De Maerteleire, expert en santé et alimentation, nous éclaire.

Le zona peut entraîner de graves complications, telles que des douleurs nerveuses chroniques pouvant durer des mois, voire des années. La vaccination protège contre la maladie et ses complications. Des études récentes montrent que le vaccin contre le zona (Shingrix) pourrait aussi réduire les risques de démence.

La longueur de mon pénis est-elle « normale » ? Est-il trop petit par rapport aux autres ? Cette question, de nombreux hommes se la posent, mais les interrogations de la plupart d’entre eux ne sont pas justifiées. Quand peut-on vraiment parler de micropénis ?

Le freinage brusque d’un camion, le passage d’un cyclomoteur à toute vitesse ou une porte qui claque sont des bruits désagréables pour tout le monde. Mais pour les personnes souffrant d’hypersensibilité au bruit, appelée hyperacousie, ces sons sont pénibles voire douloureux.

Le syndrome de la queue de cheval est dû à la compression d’un nerf situé dans le bas de la colonne vertébrale. Il provoque des douleurs dans le bas du dos, une perte de sensation des organes génitaux et des troubles moteurs. Sans traitement, les séquelles peuvent être irréversibles (paralysie, incontinence, impuissance...)

Le cancer de la plèvre, également appelé mésothéliome pleural, est une forme rare mais grave de cancer qui se développe dans la plèvre pulmonaire. Cette maladie est généralement consécutive à une exposition à l’amiante, souvent survenue plusieurs années auparavant. Quels symptômes doivent alerter ?

De plus en plus d’études démontrent les effets prometteurs de l’astaxanthine (ASX). Ce pigment naturel rouge-orange donne leur couleur aux crevettes, aux crabes et aux saumons. Sous forme de complément alimentaire, elle peut soutenir la santé de la peau, des yeux, du cerveau et du cœur, tout en aidant à réduire le stress oxydatif.

Les démangeaisons ou prurit sont une sensation désagréable qui déclenche le besoin irrépressible de se gratter. Lorsqu'elles surviennent sans boutons ni éruptions cutanées, elles sont souvent causées par une peau sèche. On parle alors de prurit sine materia. Mais elles peuvent aussi être le symptôme d’un problème sous-jacent (foie, rein, diabète, médicaments...)

Vous vous sentez épuisé depuis plusieurs semaines. Vous avez consulté votre médecin, effectué une prise de sang… et les résultats sont revenus normaux. Un bilan sanguin normal ne signifie pas forcément qu’il n’y a « rien », car il n'exclut pas toutes les causes de fatigue. Que chercher ensuite ?

Grâce à de meilleurs équipements et à des pistes mieux entretenues, le ski est aujourd'hui plus sûr qu'auparavant. Pourtant, de nombreux skieurs continuent à se blesser, mais le type de blessures est différent. Les fractures sont moins fréquentes, tandis que les blessures aux genoux et aux mains sont désormais prédominantes.

Les peptides injectables sont souvent présentés sur les réseaux sociaux comme des solutions miracles. On leur prête des effets anti-rides, amaigrissants et même une capacité à booster la masse musculaire. Mais prudence : acheter et utiliser ces produits en ligne sans suivi médical peut représenter un réel danger pour la santé.

Le paracétamol est le médicament en vente libre le plus consommé en Belgique et en France. Aux doses recommandées, les risques d’effets indésirables sont faibles. Mais en cas d’excès, la substance est toxique pour le foie. Quels sont les risques et les contre-indications ?

Les problèmes auditifs s'installent souvent insidieusement avec l'âge, mais l'exposition excessive aux bruits forts, les médicaments, les infections peuvent aussi être en cause. Comment reconnaître les symptômes d'un problème auditif : acouphènes, diplacousie, hyperacousie, distorsion sonore...

Le cancer colorectal ne provoque pas toujours de symptômes. Un dépistage permet d'établir un diagnostic précoce. Plus le cancer du côlon est détecté tôt, meilleures sont les chances de survie. Stades de la maladie, traitement, facteur de risque, que faut-il savoir sur ce cancer ?

Lorsqu'une peau qui gratte présente des plaques rouges, des boutons ou des cloques, la cause est le plus souvent dermatologique. Un traitement peut être nécessaire pour soulager les démangeaisons, voire éviter l’aggravation du problème ou la contagion. Voici les principales causes de prurit accompagné de lésions visibles.

L’audition est cruciale pour votre communication, vos contacts sociaux et votre sécurité. La perte auditive se développe généralement lentement et passe souvent inaperçue jusqu'à ce qu'elle devienne problématique. Envisager le port d'appareils auditifs à temps peut contribuer à préserver votre audition et votre qualité de vie.

Il est parfois difficile pour les parents de voir leurs enfants s'ennuyer, surtout pendant les vacances ou les week-ends. Entendre la phrase « Je m'ennuie ! » peut agacer. Pourtant, l'ennui n'est pas du tout une mauvaise chose. Au contraire : il est sain, éducatif et permet de stimuler la créativité des enfants.

Le syndrome de Gianotti-Crosti se déclare chez les enfants à la suite d’une maladie virale ou d’un vaccin. Des boutons (cloques roses en relief) apparaissent sur les fesses, les bras, les jambes et le visage. Ces papules peuvent parfois causer des démangeaisons.

Beaucoup d’adultes ont la même impression : les années semblent défiler de plus en plus rapidement, l’âge avançant. Pourtant, le temps ne change pas. Ce qui évolue, c’est la manière dont notre cerveau le perçoit. Pourquoi ce phénomène ? Peut-on l'empêcher ?

En montage, s'il y a de la neige, 30 minutes d'exposition aux UV suffisent pour abîmer votre cornée et provoquer une ophtalmie des neiges. Vos yeux sont rouges, brûlent, pleurent et ne supportent plus la lumière. Une protection solaire adaptée permet de protéger vos yeux. Mais que faire si le mal est fait ?

Vous venez de contracter la grippe ? Vous n'êtes pas à l’abri d'une seconde infection cet hiver. Bien que le risque soit faible, il est possible de contracter deux fois la grippe à quelques semaines d'intervalle. Mais si les deux infections sont très rapprochées, il peut également s'agir d'une rechute de la maladie.

Une bonne nuit de sommeil est plus qu’un simple moment de récupération : elle peut réduire votre risque de cancer. Les personnes qui dorment bien et suffisamment présentent un risque nettement plus faible, tandis qu’un sommeil de mauvaise qualité ou perturbé augmente ce risque.

Le bouillon d'os est un bouillon nutritif riche en collagène, minéraux et acides aminés, bons pour la santé. De plus en plus de personnes le consomment comme une alternative au café ou au thé. Avec quelques os, de l'eau et un peu de temps, vous pouvez facilement le préparer vous-même.