dossier 1/01/2026

Hara Hachi Bu ou Hara hachi bun me est une pratique culturelle et alimentaire japonaise qui signifie littéralement « manger jusqu'à 80 % de satiété ». Cette philosophie permet de limiter l’apport de calories et les problèmes de santé qui y sont associés. Comment fonctionne cette méthode ?

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dossier 1/01/2026

Méditer en restant assis et en se concentrant sur sa respiration n'est pas forcément une pratique qui convient à tout le monde. Il est possible de méditer de manière plus active en pratiquant la marche méditative ou la marche consciente. Une pratique que vous pouvez facilement l'intégrer à votre quotidien.

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dossier 1/01/2026

L’infidélité émotionnelle est un concept plutôt vague et sujet à interprétation. Ce qui est considéré comme une infidélité émotionnelle aux yeux de certains n’est vécu que comme une banale amitié ou un flirt innocent pour d’autres. Toutefois, cette forme d'infidélité peut avoir des répercussions sur votre relation de couple.

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dossier 1/01/2026

La maladie du foie gras est une pathologie de plus en plus courante dans les pays occidentaux. Alimentation trop sucrée, trop grasse, pas assez d’exercice physique, quelles sont les causes de la maladie du foie gras ? Quelle est la différence entre la NAFLD et la NASH ? Quels sont les symptômes et les risques pour la santé ?

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dossier 1/01/2026

Une personne qui décide d’arrêter l’alcool peut vivre des symptômes de sevrage plus ou moins intense. Le sevrage peut durer 3 à 7 jours, voire plus si vous êtes un gros buveur. Quels sont les symptômes jour après jour ? Quels sont les dangers du sevrage ? Quel traitement pour vous accompagner ?

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dossier 1/01/2026

La dépression hivernale est une forme de dépression qui survient en automne et en hiver, lorsque la lumière du jour est moins intense. Depuis 1980, la luminothérapie est utilisée pour traiter la dépression hivernale. Quels sont ses bienfaits ? Comment en profiter ?

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dossier 30/12/2025

Nous savons que les pâtisseries, les sodas et les bonbons contiennent du sucres mais d'autres produits insoupçonnés en cachent également. Une consommation trop élevée peut entraîner des baisses d'énergie, une prise de poids et un risque accru de diabète de type 2 à long terme. Voici dix conseils pratiques pour manger moins de sucre.

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dossier 29/12/2025

Selon le Dr Paul Kelley, un expert du sommeil de l'Université d'Oxford, il n'y a pas seulement un moment idéal pour se mettre au lit et se réveiller, il existe également un moment idéal pour faire l'amour. Et cet horaire parfait serait lié à votre âge... De 20 ans à plus de 60 ans... à quelle heure faire l'amour et pourquoi ?

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dossier 29/12/2025

Le Mounjaro, comme l'Ozempic, est un médicament utilisé dans le traitement du diabète de type 2. Il ralentit la vidange gastrique et supprime la sensation de faim, ce qui permet aussi de perdre de poids. Le Mounjaro est disponible en Belgique à différents dosages et partiellement remboursé par l'INAMI.

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dossier 29/12/2025

La chute de cheveux est souvent liée au vieillissement ou à des facteurs héréditaires. Toutefois, une perte de cheveux anormale ou soudaine peut être le signe d’une maladie ou d’un déséquilibre de santé sous-jacent.

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dossier 25/12/2025

Saviez-vous que votre corps brûle aussi des calories pendant votre sommeil ? Bien que dormir consomme moins d’énergie que les activités de la journée, il n’en reste pas moins une période d’activité intense pour votre cerveau et vos fonctions vitales. Est-il possible d'augmenter la combustion des calories pendant le sommeil ?

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dossier 25/12/2025

L’hygiène des mains est essentielle pour lutter contre les bactéries et les virus. Mais quelle méthode est la plus efficace : le simple savon ou le gel hydroalcoolique ?

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dossier 25/12/2025

Vous avez envie de vomir après avoir mangé ? Il existe plusieurs causes pouvant expliquer ce symptôme désagréable. S’il s’agit souvent de troubles digestifs, les infections, les allergies, les médicaments ou les intoxications alimentaires peuvent également en être à l’origine. Voici 13 causes possibles des nausées après le repas.

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dossier 25/12/2025

Chez les enfants sous 10 kg, une gorgée d'alcool peut déjà provoquer une intoxication. Chez les moins de 5 ans, le risque d'hypoglycémie est accru. Somnolence, vomissements et confusions peuvent peuvent être des signes d'intoxication. Dans les cas graves, convulsions et coma peuvent survenir. Que faire ?

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