fitness

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Y'a de la zumba dans l'air !

Y'a de la zumba dans l'air !
news 10/05/2012

La zumba connaît un réel succès. S'agit-il d'une "simple" danse, d'une activité physique à prendre au sérieux ou d'un sport dont les bénéfices pour la silhouette et la santé ont été démontrés ?

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La marche, c’est bon pour le cerveau !

La marche, c’est bon pour le cerveau !
news 20/03/2011

La marche à un rythme soutenu permettrait de maintenir, chez les personnes âgées, un volume plus important de substance grise dans le cerveau, et de prévenir dans une certaine mesure les maladies neurodégénératives, comme Alzheimer.

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L'activité physique favorise un meilleur sommeil

L'activité physique favorise un meilleur sommeil
news 13/03/2011

Une activité physique régulière en fin d'après-midi ou en début de soirée engendrerait une diminution du stress et améliorerait la qualité du sommeil. C'est ce qu'il ressort d'une analyse réalisée par l'Association belge de l'étude du sommeil et de la médecine du sommeil.

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