9 façons simples de se reposer pendant ta grossesse
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Quand tu es enceinte, de nombreuses préoccupations et tâches supplémentaires apparaissent soudainement. Ajoute à cela ton travail et ta vie sociale et tu as toutes les raisons d’être stressée. Prendre du repos pendant la grossesse est extrêmement important et grâce à ces conseils, ce sera du gâteau.
9 façons simples de te reposer pendant ta grossesse
1. Définis les bonnes priorités
Avez-tu vraiment besoin de repasser et de plier ton linge ou cela peut-il attendre jusqu'à demain ? Dois-tu vraiment passer l'aspirateur dans toute la maison ou peux-tu le faire en plusieurs fois ? Choisis ce qui te semble le plus important et ose parfois reporter une tâche à plus tard. Le stress ne sert à rien et il est important de prendre suffisamment de repos pendant ta grossesse! Plus important qu'une couche de poussière.
2. Tour du bloc
Cela ne ressemble peut-être pas à la paix absolue, mais une promenade peut faire des merveilles pour ton bien-être. L'exercice est toujours une bonne idée et en plus, tu respires de l’air frais.
3. Bain à rallonge
Enferme-toi une soirée dans la salle de bain avec tout le matériel nécessaire. Apporte des bougies parfumées, des boules effervescentes, un masque pour le visage et des exfoliants. Et profites-en deux fois plus, car une fois que cette petite pousse naîtra, il ne te restera plus beaucoup de temps pour se détendre.
4. Livre au lit
Un livre est merveilleusement relaxant pour la plupart des gens. Alors, accordez-toi un peu de temps libre et repose-toi loin de tes soucis avec ton livre préféré. Il est également conseillé de plutôt terminer ta journée avec un livre qu’en surfant sur ton smartphone pendant une demi-heure. Tu t’endormiras plus facilement, ton stress diminuera et non seulement tu seras une maman heureuse, mais ton bébé aussi.
5. Massage
Ce conseil est assez clair. Va dans un salon de beauté et profite d’un massage. C’est bien sûr parfait pour se détendre mais aussi pour soulager ce mal de dos lancinant. Pas le temps d'aller dans un salon? Demande à ton partenaire de prendre soin de toi.
6. Courses
S’il faut faire des courses, sois intelligente. Envoie ton partenaire ou opte pour un service en ligne. Tu peux même trouver des magasins qui livrent tes courses à la maison. Très facile !
7. Rendez-vous inutiles
Il y a toujours des choses dans ton agenda auxquelles tu préfères ne pas penser. Sache que tous les rendez-vous ne sont pas aussi importants. Détermine si celui-ci est crucial et dans le cas contraire, n'hésite pas à l’annuler. Tu es en train de fabriquer une nouvelle personne, les gens doivent pouvoir le comprendre.
8. Série !
Rien de plus relaxant que de regarder une série sans réfléchir. Alors assieds-toi-vous et prends une double portion de collations.
9. Reste littéralement à plat
Conviens avec tone partenaire que tu vas littéralement être à plat toute la soirée. Tu ne seras là pour personne. On sonne à la porte ? Ce n'est pas ton problème. Envie de chips ? Chéri ! Laissez-toi dorloter.
Dernière mise à jour: août 2019
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