bien-être

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Quels exercices contre la culotte de cheval ?

Quels exercices contre la culotte de cheval ?
news 29/04/2018

La culotte de cheval est caractérisée par un excès de graisse aux hanches, aux fesses et aux cuisses. Il s'agit d'un problème typiquement féminin qui va souvent de pair avec de la cellulite (peau d'orange et/ou capitons). Voici les activités physiques qui peuvent aider à s'en débarrasser.

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Quand faut-il remplacer son matelas ?

Quand faut-il remplacer son matelas ?
news 25/04/2018

À en croire l'industrie de la literie, nous devrions changer notre matelas tous les dix ans. Mais est-ce vrai ? En réalité, il n'y a pratiquement aucune recherche sur la durée de vie idéale d'un matelas et le meilleur moment pour le remplacer. Alors ?

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Bien dormir : techniques et astuces

Bien dormir : techniques et astuces
dossier 5/04/2018

Sachant que l’on passe un tiers de sa vie à dormir (ou à tenter d’y arriver !), il convient de ne pas lésiner sur les moyens de préserver le sommeil, cet outil essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Que faire quand les bras de Morphée ne veulent pas de nous ? Zoom sur les conseils des spécialistes.

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Que faire contre les crevasses au talon ?

Que faire contre les crevasses au talon ?
news 11/03/2018

Les crevasses au talon sont un problème commun habituellement causé par une peau sèche et fortement calleuse. La couche de cal est fissurée, ce qui entraîne des rainures profondes. Ce n'est pas seulement un problème esthétique : cela peut être très douloureux. Quelle prévention et quel traitement ?

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Comment bien dormir et être en forme dès le réveil ?

Comment bien dormir et être en forme dès le réveil ?
dossier 15/02/2018

Vous n’êtes pas du matin ? Faites-vous sonner votre réveil à plusieurs reprises avant de sortir péniblement du lit ? Grâce à ces conseils, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour démarrer la journée en pleine forme, reposé et de bonne humeur après une nuit de sommeil reposante.

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4 bienfaits du froid pour le corps et la peau

4 bienfaits du froid pour le corps et la peau
news 13/02/2018

On ne l’imagine pas au premier abord. Et pourtant, le froid est un précieux allié de l’organisme. Microbe, douleur, sommeil, peau... : il engendre de réels effets bénéfiques pour notre bien-être. En voici quatre exemples.

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Les 12 conseils pour réussir sa vie de couple

Les 12 conseils pour réussir sa vie de couple
news 5/02/2018

La psychologue et pédagogue néerlandaise Catrin Finkenauer (université d'Amsterdam) a suivi durant plusieurs années des centaines de jeunes couples et les a interrogés sur leur relation. Voici ses 12 conseils pour rester ensemble dans la meilleure harmonie possible.

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Femmes : quelles solutions contre la moustache ?

Femmes : quelles solutions contre la moustache ?
news 24/01/2018

La pilosité au-dessus des lèvres est normale chez une femme, mais sa densité peut beaucoup différer d'une personne à l'autre, et devenir à ce point prononcée qu'elle pose un réel souci esthétique. A quelles méthodes d'épilation peut-on recourir pour se débarrasser de ces poils disgracieux ?

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Les solutions naturelles contre la cellulite

Les solutions naturelles contre la cellulite
news 3/12/2017

Une proportion importante de femmes est concernée par la formation de cellulite, qui peut avoir des répercussions esthétiques et psychologiques importantes. Des solutions naturelles peuvent aider à prévenir ou à limiter le problème.

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Mascara : comment bien choisir sa brosse ?

Mascara : comment bien choisir sa brosse ?
news 19/10/2017

Le mascara permet tantôt de donner du volume aux cils, de les allonger, de les courber, tantôt d'ouvrir et d'illuminer le regard. En fonction de l'effet souhaité, le type de mascara est important, mais la brosse l'est tout autant. Voici les conseils pour bien la choisir.

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Instituts de beauté : les hommes n'hésitent plus

Instituts de beauté : les hommes n'hésitent plus
dossier 21/09/2017

À l’heure où l’égalité des sexes se fait de plus en plus réelle dans la société occidentale, certaines portes s’ouvrent. Et particulièrement celles des centres esthétiques. La gent masculine peut représenter de 10 à 30% de la clientèle des instituts de beauté.

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Le qi gong, pour le bien-être du corps et de l'esprit

Le qi gong, pour le bien-être du corps et de l'esprit
news 17/09/2017

Les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement le qi gong (prononcez tchi koung), au travail, dans un parc, à la maison, dans un jardin... Ces exercices physiques se déclinent en mouvements lents, comme une gymnastique douce. Que faut-il savoir sur cette pratique bénéfique pour le corps comme pour l'esprit ?

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