Que faire contre la peau sèche : 10 conseils simples

dossier La sécheresse de la peau et des lèvres est souvent associée à l'action de l’air sec ambiant et du vent, surtout quand le taux d’humidité est relativement bas. Cet air trop sec peut également résulter d’une ventilation inadéquate, du chauffage et de la climatisation. Voici 10 conseils à appliquer si vous avez la peau sèche.

Pourquoi j'ai la peau sèche et les lèvres gercées ?

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En temps normal, la peau régule avec précision l'évaporation de l'humidité par ses pores. Dans certaines circonstances, ce processus est perturbé. L'équilibre hydrique est compromis et la peau se dessèche. Elle devient rouge et squameuse et des petites fissures peuvent apparaître.

• Lorsque l'air est sec (chauffage, climatisation, air hivernal), il absorbe l'humidité de la peau. L'hydratation de la couche externe de l'épiderme est perturbée, ce qui provoque une sensation de tiraillement. La peau devient plus vulnérable et sensible aux agressions extérieures.
• Les UV endommagent la barrière lipidique de la peau. Or, celle-ci joue un rôle crucial dans la rétention de l'eau. Lorsque cette barrière est altérée, l’eau s’évapore plus facilement de l’épiderme.
• Lorsque vous nettoyez régulièrement la peau avec du savon, l'épiderme est littéralement « dégraissé », ce qui favorise aussi l'évaporation de l'humidité de la peau. C’est aussi le cas quand on travaille beaucoup avec de l’eau et des détergents, ou quand on exerce une profession qui nécessite un lavage fréquent des mains.
• Les personnes âgées ont également souvent la peau sèche, en particulier des jambes et des avant-bras. En vieillissant, la peau perd en effet de sa capacité à retenir l’eau.
  
  

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10 conseils pour prendre soin d'une peau sèche

1. Utilisez une huile de douche ou de bain au lieu d’un savon ou d’un produit moussant trop astringent.
2. Ne restez pas trop longtemps sous la douche (5 à 10 minutes) et veillez à ce que l'eau ne soit pas trop chaude. En hiver, lavez-vous moins souvent (si possible) ou débarbouillez-vous simplement aux gants de toilettes. 
3. Ne frottez pas vigoureusement la peau pour la sécher, mais procédez plutôt par tapotements.
4. Appliquez quotidiennement de la crème hydratante, de la crème pour les mains et du baume à lèvres.
5. Évitez les produits parfumés, qui peuvent être agressifs pour la peau et provoquer de l’eczéma aux mains.
6. Portez des gants pour la vaisselle et le nettoyage.
7. Par temps froid, ne sortez pas sans avoir mis des gants.
8. Évitez de vous gratter, même si la peau sèche démange énormément, parce que cela pourrait aggraver la situation.
9. Parlez avec votre médecin si vous prenez des diurétiques qui peuvent aggraver la déshydratation.
10. Buvez suffisamment, entre 1 l et 1,5 l d'eau par jour.

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Source :
http://www.gezondthuis.be