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La médecin spécialiste de la fertilité Elke Struiwig a énuméré pour nous quelques éléments que vous devez absolument avoir en tête si vous ne réussissez pas à tomber enceinte.
Même si vous avez des rapports sexuels au bon moment, pendant la période fertile, cela ne débouche pas toujours sur une grossesse. C'est parce qu'il faut le bon ovule et le bon spermatozoïde, et la sélection naturelle joue ici un rôle. La nature fait en sorte de concevoir des bébés en bonne santé. 85% de la population est "seulement" enceinte après 1 an d'essais actifs.
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Une bonne hygiène de vie a un effet positif sur vos chances de grossesse. Des études scientifiques ont montré que les femmes ayant un IMC > 27 mettent plus de temps à concevoir. Il est également conseillé de manger suffisamment de fruits et légumes, de ne pas fumer, et d'éviter l'alcool et les drogues. Mais… même si vous avez un mode de vie sain, manger des aliments super sains ne vous fera pas tomber enceinte plus rapidement. Je vois parfois des femmes se priver de biscuits ou de bonbons car cela rendrait la conception plus difficile. Ce n'est pas vrai! Alors rappelez-vous: mangez sainement ok, mais n'en faites pas trop, et sachez vous faire plaisir.
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Chaque couple est différent. Il peut être très tentant de vous comparer à cette amie ou à cette sœur qui était enceinte « après une semaine d'essais ». Cela n'a aucun sens, car personne ne peut savoir pourquoi on n'est pas tous logés à la même enseigne. Des personnes au mode de vie bien moins sain que vous peuvent également tomber enceintes très rapidement. En vous comparant aux autres, des sentiments tels que la jalousie et la frustration peuvent surgir, ce qui peut conduire à une baisse de l'estime de soi. Ne culpabilisez pas si vous les ressentez, c'est normal, mais essayez de ne pas laisser ces sentiments envahir toute votre vie.
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Tomber enceinte peut parfois prendre très longtemps, et ça n'a pas toujours à voir avec une cause médicale. Cela n'a rien à voir non plus avec votre estime de soi ou votre féminité, et pourtant beaucoup de femmes ont honte de ne pas arriver à tomber enceinte. Recherchez une plateforme où des femmes en essais bébé (depuis plus de 3 cycles) sont présentes, et partagez ces pensées, car ces femmes peuvent alors vous aider à réfuter vos sentiments. Vous pouvez trouver des forums de discussions dédiés ou des groupes Facebook "essais bébé" et/ou "PMA". Il en existe même selon les âges, par exemple si vous avez plus de 35 ans, de 40 ans... Parlez-en avec celles qui peuvent vous comprendre!
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Je vois beaucoup d'hommes et de femmes qui se sentent coupables envers leur partenaire parce qu'ils n'ont pas encore réussi à concevoir. En conséquence, ils peuvent s'effacer ou effacer leurs émotions et un déséquilibre peut survenir dans la relation. Cela rend le désir d'avoir des enfants encore plus difficile, et cela a finalement un impact sur votre partenaire et votre relation. N'oubliez pas que vous avez envie d'avoir des enfants ensemble et que vous pouvez supporter la douleur ensemble.
Si vous essayez de concevoir et que vous avez des rapports sexuels réguliers, vous oublierez peut-être que le sexe a plusieurs objectifs, notamment celui de faire du bien à votre relation. Pensez-y!
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Le processus de conception d'un enfant est assez difficile. Vous devez faire face à toutes sortes de nouvelles émotions. Cela ne vaut pas seulement pour vous, mais aussi pour votre partenaire et votre entourage. Chacun a sa propre façon de faire face à cette situation. Il se peut que vous ayez très envie de parler alors que votre partenaire est réticent à le faire. Cela peut être difficile et affecter la relation. Donnez à l'autre de l'espace pour que vous puissiez tous deux gérer la situation comme bon vous semble. Et si votre partenaire ne veut pas parler, mais que vous le voulez, trouvez quelqu'un avec qui vous pouvez aborder le sujet.
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Pour moi, avoir un bébé ensemble est la quintessence de l'amour. Malheureusement, le désir d'avoir des enfants peut prendre le pas sur votre vie à tel point que vous oubliez que vous êtes aussi des partenaires amoureux. Alors n'oubliez pas que vous pouvez continuer à vous investir dans votre relation et n'hésitez pas à continuer à sortir ensemble.
Si vous avez des rapports sexuels au bon moment et un mode de vie sain, il n'y a rien de plus à faire pour augmenter vos chances. Outre le processus de procréation, assurez-vous de vous concentrer sur d'autres choses dans la vie que vous souhaitez réaliser et qui vous rendent heureuse. Par exemple, un voyage, un déménagement, votre travail, vos amis. N'oubliez pas que la vie ne s'arrête pas pendant que vous poursuivez votre désir d'avoir des enfants. Prenez votre vie en main et commencez à poursuivre votre vie de rêve dans d'autres domaines.
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Le désir d'enfant consommera beaucoup d'énergie s'il ne débouche pas sur une grossesse. Assurez-vous de faire des activités qui vous rechargent! Il est important de vous demander régulièrement : comment je vais? Est-ce que ça devient un peu trop? Alors détendez-vous. Vérifiez également avec votre partenaire comment il se sent.
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Beaucoup de personnes ont du mal à voir les autres tristes ou frustrés, et pour rendre cette situation difficile plus confortable, elles peuvent donner des conseils non sollicités. Très gentils, bien sûr, mais pas toujours utiles. N'oubliez pas que cela part d'un bon sentiment, mais vous pouvez poursuivre votre propre chemin et accepter ces conseils non sollicités ou les mettre de côté si vous n'en avez pas besoin.
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