La dopamine est cette décharge de plaisir que vous envoie votre cerveau lorsque vous croquez dans un bout de chocolat ou cet élan de plaisir que vous ressentez lors d’un bon footing… ou en grillant une cigarette ! Votre corps vous dit « merci pour ce moment » mais il vous dit aussi « recommence bientôt et tu seras à nouveau récompensé ». Zoom sur l'une des hormones du bonheur.

Pour le Dr Eric De Maerteleire, expert en nutrition et santé, « c’est certain, nos habitudes alimentaires jouent un rôle important dans la production de dopamine et de sérotonine ». L'expert nous explique comment ces hormones du bonheur affectent notre humeur et quels aliments peuvent y contribuer. Spoiler : bonne nouvelle pour les mangeurs de fromage.

La sécheresse de la peau et des lèvres est souvent associée à l'action de l’air sec ambiant et du vent, surtout quand le taux d’humidité est relativement bas. Voici 10 conseils à appliquer si vous avez la peau sèche.

Les crevasses au talon sont causées par une peau sèche et fortement calleuse. La couche de callosités est fissurée, ce qui entraîne des crevasses profondes. Ce n'est pas seulement un problème esthétique : cela peut être très douloureux. Quel traitement pour soulager les crevasses au talon ?

Transpirer est normal et sain. Elle contribue à la régulation de la température corporelle. Mais suer de manière excessive, en particulier sous les bras, peut être très dérangeant. Que faire contre l'hyperhidrose axillaire ? 10 astuces contre la transpiration aux aisselles.

L'air marin est bon pour la santé. Il contient de fortes concentrations d'ions négatifs qui ont un impact sur le sommeil, le métabolisme, l'humeur et le stress. Il est riche en iode, un élément essentiel au fonctionnement de notre thyroïde. De plus, les bactéries présentes dans l'air marin renforcent l'immunité et la résistance aux maladies.

Une étude révèle que seuls 8% des employés se sentent stimulés par leur travail. Pourtant, être épanoui par son boulot a un impact sur votre santé mentale, sur votre productivité et sur votre réputation. Heureusement, selon les experts, il est possible d'être plus heureux au travail.

Des études scientifiques en cessent de confirmer ce que de nombreux amoureux des animaux savent depuis toujours : avoir un animal domestique, c’est bon pour la santé ! Voici 9 bienfaits qu'apportent chiens et chats à notre santé mentale et physique.

Des ongles soignés sont importants pour l'image que l'on renvoie de soi et pour son amour propre. Les ongles sont aussi le reflet de notre état général. Ainsi, des ongles qui s'abîment peuvent être le symptôme d'une maladie des reins ou du coeur, ou d'un diabète. Que faut-il surveiller et comment garder ses ongles en bonne santé ?

Tout le monde peut présenter un comportement narcissique de temps en temps, mais pour certains, cela relève d'un trouble de la personnalité. Comment savoir si vous avez affaire à un narcissique ? Voici un aperçu des caractéristiques.

La majorité des femmes est concernée par la cellulite. Bien que sans danger, la cellulite est souvent considérée comme inesthétique et peut avoir des répercussions psychologiques importantes. Des solutions naturelles peuvent aider à limiter le développement de la cellulite et à l'éliminer.

Les relations sexuelles sont importantes pour le bien-être psychologique et émotionnel de l'individu et du couple, mais aussi pour la santé physique. Douleur, prostate, vessie, sommeil... : voici 10 bienfaits de la sexualité pour l'organisme.

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On dit aussi que le bonheur survient quand on s’y attend le moins ou qu’on ne le cherche pas. Les psychologues, eux, affirment que nous détenons la clef du bonheur en nous. Passage en revue de toutes sortes de choses que vous pouvez entreprendre pour être plus heureux.

La dernière tendance pour devenir (plus) heureux vient du Japon et s'appelle Omoiyari, ou l'art japonais de respecter et d'apprécier son prochain et tout ce qui se trouve dans son environnement de manière désintéressée, ce qui vous rend heureux vous-même.

Dans une famille recomposée, les enfants de votre nouveau partenaire vous voient souvent comme un étranger, ou pire, une menace pour leur propre mère ou leur propre père ! Comment gérer cette nouvelle configuration familiale et devenir un super beau-père ou belle-mère ?

Lors des confinements, beaucoup de célibataires ont souffert d’être isolés dans leur logement pendant de longues semaines. A l’inverse, des personnes vivant en famille auraient tout donné pour se retrouver seules quelques heures. Comment expliquer que nous ne soyons pas tous égaux face à la solitude ? Pourquoi certains semblent-ils la fuir et d’autres la rechercher ? Quand cela devient-il problématique ?