Rhume enceinte : que pouvez-vous faire contre le nez bouché ?

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Attraper un rhume quand on est enceinte n’est pas grave mais peut être plus inconfortable qu’en temps normal. L’infection prend souvent plus de temps à guérir et les symptômes (nez bouché, fatigue, éternuements, toux) peuvent être plus difficiles à supporter. Traitement naturel, décongestionnant, médicaments, que pouvez-vous faire pour vous soigner ? Comment déboucher ce nez ?

Les solutions contre le rhume chez la femme enceinte existent, mais il faut à tout prix éviter l’automédication. Consultez un médecin pour être correctement prise en charge. 

Plus de risques de rhume enceinte ?

Durant la grossesse, le système immunitaire est affaibli. Le corps résiste moins bien aux infections. Vous risquez plus facilement d’attraper un petit virus et déclarer un rhume. Ce n’est généralement pas grave, ni pour la femme enceinte ni pour son bébé, et l'infection disparaît spontanément. 

De nombreuses femmes enceintes souffrent également de rhinite gestationnelle. Il s’agit d’un rhume causé par les hormones de grossesse. Il provoque l'inflammation et le gonflement des muqueuses du nez. Les symptômes apparaissent au 2e ou au 3e trimestre et disparaissent 2 à 3 semaines après l’accouchement. Ce rhume est bénin mais très dérangeant au vu de la durée des symptômes.

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Quel traitement naturel pour soulager le nez bouché durant la grossesse ?

En cas de rhume enceinte, voici ce qu'il est possible de faire pour se soigner naturellement et soulager un nez bouché sans risques :

• Se nettoyer le nez au sérum physiologique. Votre nez est bouché ? Rincez-le avec de l’eau salée. Vous pouvez préparer la solution vous-même en dissolvant une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et verser quelques gouttes aussi souvent que vous le souhaitez. Vous pouvez aussi acheter en pharmacie un produit prêt à l’emploi (gouttes ou spray).
• Boire beaucoup d’eau. Pendant un rhume on perd plus de liquide que d’habitude, il est important de compenser ces pertes en buvant du thé et/ou de l’eau. Cela permet de fluidifier le mucus et aide à combattre l’infection.
• Faire des inhalations. La vapeur d'eau permet d’ouvrir les voies nasales et de décongestionner un nez bouché. Inspirez pendant quelques minutes la vapeur d'un bol d’eau chaude pour soulager les symptômes du rhume. Attention, n’ajoutez pas d’huiles essentielles ou de vicks vaporub à l’eau. Ces substances sont contre-indiquées durant la grossesse. Veillez à garder un bon taux d’humidité dans votre chambre, l’air sec irrite davantage les muqueuses.
• Se reposer et dormir suffisamment. Bien reposé, l'organisme récupère plus vite et le rhume disparaît plus rapidement.
• Rester en mouvement. Cela semble contradictoire, mais rester actif peut contribuer à atténuer la congestion nasale.
• Dormir la tête surélevée. Ajoutez des coussins sous votre tête ou surélever votre tête de lit peut réduire la pression sur les sinus et faciliter la respiration.
  
  

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Quels sont les médicaments autorisés en cas de rhume enceinte ?

Les médicaments ne sont généralement pas nécessaires en cas de rhume. La guérison est spontanée. Dans certains cas, il est possible de soulager les symptômes inconfortables mais il est important de consulter un médecin avant de prendre des médicaments ou des compléments alimentaires, y compris des compléments « naturels ».

Médicaments autorisés

• Paracétamol : en cas de douleurs musculaires, de maux de tête ou de fièvre, le paracétamol est le seul antidouleur autorisé durant la grossesse. Attention, les analgésiques contenant de la codéine sont fortement déconseillés. Ils peuvent avoir des effets néfastes sur l’enfant, en particulier en fin de grossesse.
  
  

Médicaments non autorisés

• Anti-inflammatoires non-stéroïdiens (ibuprofène, aspirine, etc.) : L'aspirine et ses dérivés ne doivent pas être administrés en raison de leur effet sur la coagulation sanguine. L'ibuprofène est déconseillé, voire proscrit à partir de 6 mois de grossesse. 
• Antitussif : Tous les antitussifs sont déconseillés pendant la grossesse et l’allaitement. Certains sirops sont toutefois spécialement conçus pour les femmes enceintes. 
• Gouttes nasales décongestionnantes (vasoconstricteurs) : Les médicaments contenant des vasoconstricteurs sont utilisés pour réduire la sensation de nez bouché lors d'un rhume. Pendant la grossesse, il convient d'être très prudent lors de l'utilisation de gouttes et de sprays nasaux, en particulier lorsque la fonction utéro-placentaire est altérée. Les associations d'un décongestionnant nasal avec des antibiotiques ou des corticostéroïdes (tels que Sofraline, Sofrasolone et Dexa Rhinospray) ne sont pas recommandées. L’utilisation de xylométazoline (Nasa Rhinatiol, Otrivine décongestionnant, Otrivine Duo, Nasasinutab) ou d’oxymétalozine (Nesivine)  doit être évitée pendant la grossesse. 
• Plantes : Les remèdes à base de plantes (comme l’échinacée) sont également déconseillés pendant la grossesse. 
  
  

Voir aussi l'article : Pastilles et sirops pour la toux : inutiles et dangereux

Quand consulter un médecin en cas de rhume pendant la grossesse ?

Si vos symptômes s’aggravent (essoufflement, respiration sifflante), persistent plus de 10 jours, s’accompagnent d’une fièvre pendant plus de 24 heures : consultez votre médecin. 

Certaines infections respiratoires, comme la coqueluche ou la grippe, peuvent être confondues avec un rhume. Mais contrairement à celui-ci, elles peuvent être dangereuses pendant la grossesse. En cas de doute, contactez votre médecin.

• Coqueluche : Les premiers symptômes de la coqueluche rappellent un rhume : nez qui coule, éternuements, petite fièvre et légère toux. Dans un second temps, les quintes de toux s’aggravent et la respiration devient sifflante. La maladie est particulièrement dangereuse chez les jeunes bébés, pour qui elle peut entraîner des complications graves. La vaccination est le meilleur moyen de prévenir la maladie et de protéger l’enfant à naître.
  
  

Voir aussi l'article : Qui doit se faire vacciner contre la coqueluche ?

• Grippe : les symptômes du rhume et de la grippe sont assez différents. Le nez qui coule est une plainte typique en cas de rhume, mais cela ne se produit généralement pas en cas de grippe. La grippe peut être pire chez une femme enceinte et entraîner davantage de complications, comme la pneumonie. Faites-vous vacciner si vous êtes au deuxième ou au troisième trimestre (à partir de la semaine 14) de votre grossesse et que la saison de la grippe approche (de la mi-octobre à la fin de l'hiver). 
  
  

Voir aussi l'article : Rhume ou grippe : comment reconnaître les symptômes ?

• Cytomégalovirus (CMV) : une infection à CMV chez une femme enceinte est souvent asymptomatique. Elle peut aussi se manifester par un état pseudo-grippal : fatigue, légère fièvre, douleurs musculaires, rhume ou ganglions gonflés. Cette infection peut avoir des conséquences graves pour le bébé à naître. C'est la cause la plus fréquente de surdité et/ou de troubles mentaux chez le nouveau-né .
  
  

Voir aussi l'article : Parvovirus B19 : les risques de la cinquième maladie chez la femme enceinte

Sources : 

https://www.cbip.be

https://www.medicalnewstoday.com

https://www.healthline.com

https://www.mediquality.net