Préserver « naturellement » l’horloge biologique des plantes pour améliorer la santé des consommateurs : c’est le défi que veulent relever ces chercheurs américains.

La constipation et ses inconforts peuvent gâcher une partie des vacances. Conseils pour la prévenir.

Le redoux, un ciel cristallin, une luminosité étincelante, et le moral est regonflé à bloc.

Dans les sociétés occidentales, l’enfant apprend la propreté assez tard. Pourtant, il est possible de commencer à un âge (très) précoce.

Nous passons cette nuit à l'heure d'été. Dormira-t-on une heure de moins ou une heure de plus ? Quelles sont les répercussions possibles sur le rythme du sommeil ?

Les jeunes filles qui connaissent une puberté précoce s’exposent à un risque sensiblement accru de développer un diabète plus tard dans l’existence.

Les grands singes partagent avec l’être humain cette période de remise en question qui survient en milieu de vie.

La pratique d’une activité physique à jeun est plus avantageuse en termes de dépense énergétique.

Les personnes matinales expriment un sentiment de bien-être supérieur aux lève-tard.

Le manque de sommeil influence de manière directe l’activité de la région du cerveau liée à la peur et à l’anxiété.

Le travail de nuit expose les femmes à un risque sensiblement accru de souffrir d’un cancer du sein.

A l'instar de la turista (la diarrhée du voyageur), la constipation peut perturber les vacances. Conseils pour l'éviter ou en venir à bout.

La lumière bleutée des fonds d'écran serait particulièrement néfaste pour votre endormissement et/ou à la qualité de votre sommeil. Que faire pour mieux dormir ?

Que faut-il faire pour éviter de souffrir du décalage horaire, du jetlag ?

Face aux risques pour la santé du travail de nuit, les employeurs et les autorités doivent prendre des mesures énergiques !

La sieste antistress, "coup de fouet", ne durera pas plus de vingt à trente minutes. Elle permettra d'évacuer une sensation de fatigue passagère.

Lorsqu'on passe à l'heure d'été, on recule ou on avance les aiguilles de l'horloge ? Quel est l'impact sur la santé ?

Pourquoi a-t-on l’impression que le temps passe si vite à certains moments, et si lentement à d’autres ?

Dans quelle mesure la mélatonine permet-elle de réduire les effets du jet lag ?

Regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo, utiliser son smartphone, tapoter sur son ordinateur… : il faut arrêter tout cela une heure avant de se coucher, sous peine de nuire à la qualité du sommeil.

Le bâillement est l'un de nos mécanismes réflexes les plus communs. Comment se produit-il et pour quelles raison ?

Pour la première fois, des chercheurs américains ont réussi à calculer la quantité d’énergie perdue au cours d’une nuit de privation de sommeil. Résultat : 135 kcal dépensées.

Dormir dans l’obscurité totale est fondamental, non seulement pour la qualité du sommeil, mais aussi pour la… santé mentale !