Les shots de gingembre sont-ils bons pour la santé ?

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Shots de gingembre : les bienfaits possibles pour la santé

• Le gingembre est avant tout riche enhttps://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=artperrub&;t=287" target="_blank"> vitamines et minéraux, tels que les vitamines B et C, le calcium, le magnésium, le https://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=artperrub&;t=524" target="_blank">fer et le zinc.
• Le gingembre contient de nombreuses substances anti-inflammatoires puissantes, dont de nombreux https://www.passionsante.be/article/alimentation-saine/antioxydants-et-radicaux-libres-cest-quoi-et-quel-est-leur-effet-sur-notre-sante-34309" target="_blank">antioxydants, qui protègent votre organisme des dommages causés par les radicaux libres. Selon certaines études, l'extrait de gingembre réduit l'inflammation chez les personnes souffrant d'affections telles que la https://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=art&;art_id=16751" target="_blank">polyarthrite rhumatoïde, les https://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=artperrub&;t=73" target="_blank">maladies inflammatoires de l'intestin, l'https://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=artperrub&;t=370" target="_blank">asthme et certains cancers. En outre, les ingrédients ajoutés au shot de gingembre - comme le citron et le curcuma - ont également de fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
• Le gingembre peut aider à résoudre les problèmes de digestion. Des études montrent que cette épice favorise la circulation des aliments dans l'estomac, améliore l'indigestion, réduit les https://www.passionsante.be/article/symptomes-gastrointestinaux/digestion-difficile-dyspepsie-quand-fautil-consulter-33653" target="_blank">ballonnements et soulage les crampes intestinales.
• Le gingembre est également souvent utilisé en cas de https://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=artperrub&;t=156" target="_blank">nausées. En particulier chez les femmes enceintes, le gingembre est un remède anti-nauséeux éprouvé, car il est naturel et sans danger pour elles et leur bébé. 
• Le gingembre renforce le https://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=artperrub&;t=405" target="_blank">système immunitaire. Les propriétés antioxydantes du gingembre combattent l'inflammation. Si l'inflammation aiguë est nécessaire à une réponse immunitaire normale, l'inflammation chronique est néfaste pour votre système immunitaire. En outre, le gingembre possède de puissantes propriétés antivirales et antibactériennes qui arment le système immunitaire contre certainshttps://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=artperrub&;t=49" target="_blank"> virus respiratoires.
• Le gingembre contribue également à réduire le taux de sucre et à améliorer le taux d'hémoglobine A1c, un marqueur de contrôle de la glycémie à long terme.
• On pense également que le gingembre aide à perdre du https://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=artperrub&;t=234" target="_blank">poids, réduit la sensation de faim et augmente l'effet thermique des aliments, ce qui signifie que vous brûlez plus de calories pendant la digestion.
  
  

Voir aussi l'article : Le gingembre contre les nausées

Précautions

• Les personnes qui prennent des anticoagulants ont intérêt à ne pas boire de shots de gingembre, car certaines études suggèrent que le gingembre a des effets anticoagulants.
• De même, les personnes atteintes de diabète qui prennent des médicaments à cet effet doivent être prudentes avec des doses élevées de gingembre.