Comment soulager le mal de ventre de mon enfant ?

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Soignez l'alimentation de votre enfant

Privilégiez une alimentation saine. Veillez à ce que votre enfant ne mange pas ou ne boive pas trop. Évitez les boissons qui peuvent provoquer des douleurs abdominales, comme le jus de pomme et les boissons gazeuses (avec des bulles). Proposez-lui plutôt de l'eau, du thé, du lait ou toute autre boisson pauvre en glucides et sans sucre.

Veillez à ce que le régime alimentaire contienne suffisamment de fibres afin d'éviter la constipation. Le pain, les produits complets, les fruits et les légumes (crus) contiennent beaucoup de fibres.

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Encouragez-le à faire un exercice physique

Les enfants doivent avoir une activité physique suffisante. Le sport et le mouvement favorisent le bon fonctionnement de l'intestin.

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Tenez un Journal de bord

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Tenir un journal sur la fréquence d’émission des selles de votre enfant. Notez-y également toutes les informations qui pourront être utiles pour comprendre son mal de ventre : la nature des selles, le jour et l’heure, l’intensité de la douleur ou encore les circonstances qui l’ont précédées. Vous remarquerez peut-être que votre enfant se plaint toujours avant d’aller à l'école ou après un repas copieux. Vous pouvez aussi lui demander d’attribuer une note à la douleur. 

D'autre part, vous pouvez aussi donner à votre enfant un journal. Il pourra y noter les choses qu’il n’ose pas exprimer à voix haute. Même si votre enfant ne sait pas encore écrire, le dessin peut lui permettre de communiquer. N'hésitez pas à consulter un psychologue. 

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Traitement des douleurs d'estomac de l'enfant

Le médecin tentera de déterminer avec précision ce qui ne va pas. Si une cause physique est trouvée, un traitement approprié sera mis en place en fonction de la cause exacte. Par exemple, si un enfant a des vers, il recevra un traitement vermifuge. S'il souffre d'une infection urinaire, il recevra un traitement antibiotique. Souvent, cependant, il n'y a pas de cause physique évidente.

Que faire en cas de douleurs abdominales d'origine psychologique ?

• Prenez les symptômes de votre enfant au sérieux. La douleur abdominale est réelle, même si la plainte est fondée sur l'anxiété ou le stress. En cas de douleur, adoptez une attitude bienveillante.
• Écoutez attentivement votre enfant, discutez avec lui. L'enfant est-il inquiet ? Est-il trop exigeant envers lui-même ? Examinez ensemble ses sources de stress (par exemple, les mauvais résultats scolaires, les disputes, les brimades, un déménagement) et les solutions possibles.
• Le stress fait partie de notre quotidien. Apprenez à votre enfant à faire face aux facteurs de stress inévitables (examens, compétitions sportives, etc.).
• Maintenez la routine quotidienne de l'enfant autant que possible. Permettez-lui d’aller à l'école, au sport et à d'autres activités habituelles. Dans certains cas, il est souhaitable de consulter l'école ou le PMS, surtout si tout ou une partie de la tension vient du milieu scolaire.
• Apprenez à votre enfant des exercices de relaxation. Consultez des experts à cet effet (par exemple, un physiothérapeute).
• N’alimentez pas vous-même le mécanisme de la douleur. Ne réagissez pas à chaque posture crispée de votre enfant. Donnez vous-même le bon exemple en ne vous plaignant pas constamment de la maladie et de la douleur. Par exemple, ne dites pas que vous avez mal à la tête alors que vous voulez que vos enfants vous laissent tranquille un moment.
• Thérapie cognitivo-comportementale : plusieurs études ont montré que la thérapie cognitivo-comportementale est efficace chez les enfants et les adolescents présentant des symptômes de douleur abdominale à long terme. Le thérapeute comportemental apprend à l'enfant à se détendre, à mieux gérer le stress et les problèmes, à se faire moins de soucis et à mener une vie normale dans la mesure du possible.
• Hypnose : certaines études ont montré que l'hypnothérapie peut aider à soulager les symptômes de douleurs abdominales à long terme. Au cours de l'hypnothérapie, les enfants apprennent ce qu'ils peuvent faire pour ne pas laisser la douleur les dominer. Ils reçoivent des exercices à faire à la maison pour apprendre à gérer la douleur.
  
  

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