comportement et émotions

Que faire en cas de harcèlement scolaire ?

Que faire en cas de harcèlement scolaire ?
dossier 4/03/2024

Le harcèlement scolaire est un comportement abusif qui consiste à blesser et/ou humilier constamment quelqu’un, volontairement. Ce comportement passe souvent inaperçu. Comment savoir si mon enfant est harcelé ou harceleur ? Quels sont les signes ? Que faire si mon enfant est harcelé ou harceleur ?

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Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle (QE) ?

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle (QE) ?
dossier 22/02/2024

QE signifie quotient émotionnel ou intelligence émotionnelle. Le QE donne des indications sur la façon dont une personne gère ses propres émotions et celles des autres, ainsi que sur sa façon de réagir dans certaines situations. Le QE est un complément au QI (quotient intellectuel), plus connu, qui mesure l'intelligence d'une personne.

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Quels exercices de respiration pour soulager la migraine ?

Quels exercices de respiration pour soulager la migraine ?
dossier 22/02/2024

La migraine est une affection neurologique provoquée par une hypersensibilité du système nerveux central. Elle provoque des douleurs pulsatiles et unilatérales à la tête. Des exercices de respiration peuvent soulager la migraine. Katrien Geeraerts, thérapeute en cohérence cardiaque, nous explique comment procéder.

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Comment développer son self-leadership ?

Comment développer son self-leadership ?
dossier 20/02/2024

Nous sommes tous maîtres de nos actes. Toutefois, certains « s’auto-dirigent » plus consciemment et efficacement que d’autres. Comment faire pour prendre votre vie en main et vous réaliser pleinement ? Voici quelques stratégies pour développer votre self-leadership.

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Régression du sommeil : quand bébé ne dort plus aussi bien

Régression du sommeil : quand bébé ne dort plus aussi bien
dossier 19/02/2024

Alors que vous pensiez que le sommeil de votre enfant était enfin acquis, voici que votre bébé ne dort plus aussi bien qu’avant. On appelle ce phénomène les régressions du sommeil. Elles ont souvent lieu à 4 mois, à 8 mois, à 12 mois... Nathalie Schittekatte, coach du sommeil chez Snuggles and Dreams, vous explique quoi faire ?

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Syndrome de l'imposteur : la peur permanente d’être pris en défaut

Syndrome de l'imposteur : la peur permanente d’être pris en défaut
dossier 19/02/2024

Les personnes qui souffrent du syndrome de l'imposteur sont convaincues qu'elles ne doivent pas leurs succès à elles-mêmes, mais à des facteurs extérieurs, et qu'elles peuvent être considérées à tout moment comme des « imposteurs ». Ce complexe les incite soit à se dépasser constamment, souvent jusqu’à la rupture, soit à se saborder en évitant les défis.

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Comment être plus heureux au travail ?

Comment être plus heureux au travail ?
dossier 30/01/2024

Une étude révèle que seuls 8% des employés se sentent stimulés par leur travail. Pourtant, être épanoui par son boulot a un impact sur votre santé mentale, sur votre productivité et sur votre réputation. Heureusement, selon les experts, il est possible d'être plus heureux au travail.

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Une femme peut-elle avoir un orgasme pendant son sommeil ?

Une femme peut-elle avoir un orgasme pendant son sommeil ?
dossier 29/01/2024

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, les orgasmes ne sont pas réservés aux plaisirs éveillés. Lorsque l’on dort, le corps se détend et se trouve dans les conditions idéales pour jouir. Les rêves érotiques peuvent donc déclencher un orgasme pendant le sommeil.

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Se lancer dans une relation ouverte : se mettre d'accord sur 4 points

Se lancer dans une relation ouverte : se mettre d'accord sur 4 points
livre / interview 1/01/2024

« De plus en plus de couples et de personnes s'intéressent à d'autres formes de relations que les relations monogames », relate la sexologue et thérapeute relationnelle Vanessa Muyldermans. Est-ce une mode ? « Pas du tout (...) les gens réfléchissent plus activement, plus librement, à ce qu’ils sont, à leurs sentiments. Ils réalisent qu’il y a de nombreux choix possibles. »

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Bore-out : reconnaître les symptômes et les traiter

Bore-out : reconnaître les symptômes et les traiter
dossier 19/12/2023

Le bore-out est un état qui survient en cas d'ennui extrême au travail. Bien que les symptômes soient très similaires à ceux du burn-out, la cause du problème est, elle, bien différente. Certaines personnes sont plus susceptibles de développer un bore-out que d'autres. Comment le reconnaître ? Quelles sont les solutions pour en sortir ?

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Qu’est-ce que la massothérapie ?

Qu’est-ce que la massothérapie ?
dossier 18/12/2023

La massothérapie regroupe un ensemble de techniques de massage dont le but est de vous apaiser et de vous relaxer. Elle peut agir sur le stress, soulager les tensions, voire améliorer votre sommeil. Contrairement à la kinésithérapie, elle n’a pas vocation à soigner ou prévenir certaines pathologies.

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Comment lutter contre la solitude ?

Comment lutter contre la solitude ?
dossier 18/12/2023

L'homme est un être profondément social. Nous avons tous besoin de contacts humains pour survivre. Si vous ne parvenez pas à créer des liens suffisants avec les autres, vous commencez à vous sentir vide, seul et indésirable. Ce sentiment de solitude est un signal d'alarme de votre corps. Une émotion dont souffre près de la moitié des Belges.

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