Des études récentes ont montré qu'un nerf vague en bonne santé pouvait avoir des répercussions positives sur l'immunité, la digestion, l'inflammation, la santé mentale… Mais qu’en est-il lorsque le nerf vague est endommagé ? Quels sont les symptômes d’un problème au nerf vague ? Zoom sur le dysfonctionnement du nerf vague.

Le yaourt, le kéfir, le skyr et d'autres produits fermentés sont riches en probiotiques. Ces micro-organismes vivants jouent un rôle important pour notre santé intestinale mais ils auraient également un impact sur notre santé mentale. Manger du yaourt peut-il avoir un effet contre le stress, l'anxiété et la dépression ?

Une couverture lestée est une simple couverture alourdie par des poids. On dit qu'elle soulage le stress, améliore le sommeil, calme les enfants TDA/H et aide à traiter les troubles de l'anxiété. Les bienfaits de la couverture lestée sont-ils avérés ? Que dit la science ? Qui ne devrait pas l'utiliser ?

La sécheresse de la peau et des lèvres est souvent associée à l'action de l’air sec ambiant et du vent, surtout quand le taux d’humidité est relativement bas. Voici 10 conseils à appliquer si vous avez la peau sèche.

Les personnalités manipulatrices sont partout. Elles peuvent causer beaucoup de tort aux personnes qu’elles manipulent. Toutefois, ce comportement peut être très subtil et donc difficile à reconnaître. Comment savoir si vous êtes manipulé et comment réagir ?

Faire 22 minutes d'activité physique modérée par jour permet de lutter contre la sédentarité. Comment mesure-t-on l’intensité d’une activité physique ? Rester debout pour attendre le bus, faire la vaisselle, méditer, est-ce de la sédentarité ou du sport ? Voici un tableau pour calculer le niveau d'intensité de vos activités physiques et savoir si vous bougez assez...

L’infidélité émotionnelle est un concept plutôt vague et sujet à interprétation. Ce qui est considéré comme une infidélité émotionnelle aux yeux de certains n’est vécu que comme une banale amitié ou un flirt innocent pour d’autres. Toutefois, cette forme d'infidélité peut avoir des répercussions sur votre relation de couple.

Oubliez la lingerie sexy ou la musique sensuelle, mettez vos sextoys de côté... Une sexualité épanouie commence par un bon état d'esprit. Il s'agit là d'un élément essentiel, surtout pour les femmes.

À partir de 40 ans, une femme sur 5 est confrontée à l’incontinence d’effort. Elles souffrent de fuites urinaires involontaires lorsqu’elles toussent, qu’elles éternuent ou lorsqu’elles soulèvent une charge. Le Dr Marijke Aerts nous explique comment traiter l’incontinence d’effort.

Prendre un café le matin offre un shoot de caféine idéal pour se réveiller. Mais la caféine peut provoquer des effets secondaires. Vous souhaitez diminuer votre consommation de caféine ou l'arrêter totalement ? Champignons, chicorée, yaupon, cacao cru... voici 10 alternatives au café avec ou sans caféine ?

Beaucoup de gens pensent encore que tout ce qu’on mange après 20 h est transformé en graisse. Passé cette heure, le corps passerait en mode « économie d'énergie » et brûlerait beaucoup moins bien les calories. Alors, l'heure à laquelle vous mangez le soir peut-elle vous faire grossir ?

Vous souffrez d’anxiété, de tristesse ou d’irritabilité lorsque votre téléphone est hors d’atteinte ? Vous vous isolez socialement et délaissez vos activités de la vie réelle ? L’addiction aux écrans peut gravement altérer votre qualité de vie. Quelles sont les solutions pour se libérer d’une addiction aux écrans ?

La dépendance aux écrans est de plus en plus fréquente dans notre société ultra-connectée. Elle peut affecter non seulement la santé mentale, mais aussi la santé physique. Souffrez-vous d’une addiction aux réseaux sociaux ? Voici les symptômes qui doivent vous alerter.

Le microdosing ou le microdosage consiste à prendre une très faible dose de drogues psychédéliques (LSD, champignons hallucinogènes) pour booster son cerveau. Ces drogues microdosées permettraient d'améliorer l'humeur, de lutter contre la dépression, d’être plus concentré, plus productif et plus créatif. Que dit la science ?

Dans un livre intitulé « La mécanique sexuelle des hommes », deux sexologues renommés détaillent les douze conseils fondamentaux pour avoir un rapport sexuel pleinement satisfaisant. Voici les douze commandements pour bien faire l'amour.

Tout enfant peut éprouver des difficultés en classe à un moment donné. Toutefois, si elles persistent, un trouble de l'apprentissage ou du neurodéveloppement peut en être la cause. Quels sont ces différents troubles chez l'enfant et comment les reconnaître ?

Les crevasses au talon sont causées par une peau sèche et fortement calleuse. La couche de callosités est fissurée, ce qui entraîne des crevasses profondes. Ce n'est pas seulement un problème esthétique : cela peut être très douloureux. Quel traitement pour soulager les crevasses au talon ?

Nos agendas sont overbookés et notre charge de travail souvent considérable. Il est donc indispensable de prendre soin de soi pour bien fonctionner. Mais comment y parvenir concrètement ? Voici 7 conseils pour prendre soin de soi

S’inquiéter pour ses enfants, sa relation, son travail… Ces pensées tournent et retournent dans votre tête et vous aspirent dans une spirale négative. Se tracasser de manière excessive induit du stress, de l’angoisse et de la tristesse. Mais comment arrêter de s’inquiéter sans cesse ? Voici quelques conseils à tester.

Dans une relation toxique, vous vous sentez constamment vide ou malheureux quand vous passez du temps avec votre partenaire. C’est un signe clair : la situation doit changer. Quels sont les signes d’une relation toxique ? Que faire pour en sortir ?

Durant l'été, nombreux sont les enfants qui partent en camp scout ou en colonie de vacances. Comment gérer ces moments souvent excitants, mais parfois un peu difficiles ? Comment préparer la séparation et rassurer votre enfant ?

L'Ashwagandha est une plante à laquelle on prête des vertus énergisantes, anti-stress et anti-anxiété. Selon certaines sources, elle ralentirait le développement de certains cancers et de la maladie d'Alzheimer. Mais que dit la science ? Quels sont les réels bienfaits des compléments alimentaires d’ashwagandha ? Sont-ils sans dangers ?

Transpirer est normal et sain. Elle contribue à la régulation de la température corporelle. Mais suer de manière excessive, en particulier sous les bras, peut être très dérangeant. Que faire contre l'hyperhidrose axillaire ? 10 astuces contre la transpiration aux aisselles.

Il n’est pas toujours facile de faire manger des légumes aux enfants. Or, si votre enfant ne consomme pas suffisamment de nutriments, il finira par développer des problèmes de santé (constipation, fatigue, retard de croissance). Voici 17 astuces pour faire manger des légumes aux enfants :

L'air marin est bon pour la santé. Il contient de fortes concentrations d'ions négatifs qui ont un impact sur le sommeil, le métabolisme, l'humeur et le stress. Il est riche en iode, un élément essentiel au fonctionnement de notre thyroïde. De plus, les bactéries présentes dans l'air marin renforcent l'immunité et la résistance aux maladies.

Chez l’homme, un taux optimal de testostérone permet de prévenir les maladies, d’assurer le maintien de la masse musculaire et de garder une vie sexuelle épanouie. La testostérone est également importante pour la santé et le bien-être sexuel de la femme. Comment augmenter son taux de testostérone naturellement ou avec des suppléments ?

Le cycle commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes. L'ovulation a lieu environ quinze jours avant les prochaines règles. Toutefois, le délai entre les règles et l'ovulation peut varier, par exemple à cause du stress ou d'un voyage. Alors, quand une femme est-elle fertile ?