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alimentation saine

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Le régime méditerranéen à votre menu

Le régime méditerranéen à votre menu
dossier 2/05/2013

Le régime méditerranéen, également appelé régime crétois, est particulièrement bénéfique pour la santé. De quels aliments est-il composé ? Comment intégrer dans nos repas ces produits qui en constituent les fondements ?

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Les légumes croquants contre la fringale

Les légumes croquants contre la fringale
news 2/05/2013

Pour freiner les envies de grignotage, il est important de privilégier des aliments qui procurent une satiété durable, afin de ne pas craquer entre les repas. Comment faire ? Les légumes croquants, al dente, sont tout indiqués.

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Plan détox : les aliments qui purifient l'organisme

Plan détox : les aliments qui purifient l'organisme
news 30/04/2013

Avec l'arrivée des beaux jours, on a envie d'éliminer les toxines, de purifier son organisme mais on n'a pas toujours le courage de suivre une cure détox très astreignante. Voici un plan efficace qui consiste simplement à remplacer certains aliments habituels.

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Apprendre à son enfant à bien manger

Apprendre à son enfant à bien manger
dossier 11/04/2013

De nombreux enfants rechignent à vider leur assiette. L'exemple devra impérativement être donné par les adultes. Voici les fondements de l'alimentation des petits et des conseils pratiques que les parents pourront appliquer au quotidien.

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