Comment se couper les ongles des pieds pour éviter les problèmes ?

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Se couper les ongles des pieds peut sembler une opération banale, mais il est important de le faire dans les règles de l'art pour éviter les problèmes de pieds, tels que les ongles incarnés et les infections.  

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Quel coupe-ongle utiliser pour les pieds ?

Coupez-vous les ongles des pieds après un bain ou une douche

Les ongles durs et épais des orteils sont ramollis et assouplis au contact de l’eau chaude. Ils sont plus faciles à couper et moins susceptibles de se dédoubler ou de se fissurer. Si vous n’avez pas le temps de prendre un bain, vous pouvez juste immerger vos pieds dans un bain tiède durant quelques minutes.

Faut-il se couper les ongles des pieds droits ou arrondis ?

L'une des erreurs les plus fréquentes lors de la coupe des ongles de pied est de leur donner une forme ronde ou anguleuse (carrée). Cela peut entraîner l'apparition d'ongles incarnés, c'est-à-dire que l'ongle s'enfonce dans la peau et provoque une douleur, un gonflement, voire une infection. Coupez donc toujours vos ongles droits, en vous contentant d’arrondir légèrement les angles pour éviter les bords pointus.

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Ne coupez pas vos ongles de pied trop court

Les ongles des pieds coupés trop courts peuvent s’incarner et devenir sensibles, voire douloureux. Laissez donc toujours un léger bord blanc pour empêcher l’ongle de repousser dans la peau. Couper l’ongle trop près de la peau peut aussi provoquer des irritations ou des plaies, qui augmentent le risque d’infection.

Utilisez une lime uniquement pour la finition

Une fois les ongles des pieds coupés, il peut rester des bords tranchants ou des irrégularités. Lissez le bord des ongles à l’aide d’une lime pour éviter qu’il ne s’accroche aux chaussettes ou aux chaussures. Vos pieds auront une apparence plus soignée. Limez toujours dans un sens et avec douceur, pour ne pas abîmer l’ongle.

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Surveillez les changements d’apparence de vos ongles de pieds

Les ongles des pieds peuvent être un bon indicateur de votre état de santé général. Soyez attentif aux changements de couleur, aux épaississements ou à d’autres anomalies. Des ongles jaunes, cassants ou épais peuvent ainsi constituer les symptômes d’une mycose alors que des ongles blancs ou bleuâtres peuvent être l’indice de problèmes de circulation. Consultez un médecin si vous remarquez des changements.  

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À quelle fréquence faut-il se couper les ongles des pieds ?

La repousse des ongles varie en fonction de chacun. On recommande généralement de couper les ongles des pieds toutes les 4 à 6 semaines. Les personnes qui portent des chaussures épaisses ou qui s’adonnent fréquemment au sport doivent les couper plus souvent, des ongles trop longs pouvant induire des zones de pression ou heurter la chaussure et bleuir.

Désinfectez le coupe-ongle et ne le partagez pas

L’hygiène est cruciale durant le processus. Le coupe-ongle doit être propre. Désinfectez-le régulièrement à l’alcool pour détruire champignons et bactéries. Vous éviterez ainsi tout risque d’infection si, par mégarde, vous vous entaillez la peau. Ne partagez pas le coupe-ongle avec d’autres membres de votre famille. En particulier, si vous présentez des mycoses, des verrues ou d’autres infections contagieuses. 

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