Que faire contre la cystite chez la femme ?

news La cystite touche particulièrement les femmes. En été, elles seraient encore plus nombreuses à en souffrir. Conseils.

La cystite est une inflammation de la vessie, le plus souvent d'origine infectieuse (bactérienne). Pour des raisons anatomiques, l’affection est beaucoup plus fréquente chez la femme. En effet, le méat urinaire est très proche de l’anus et plus court que chez l’homme. Les bactéries peuvent remonter le long de l’urètre vers la vessie et proliférer dans les urines. Parmi les bactéries responsables, on retrouve des entérobactéries d’origine digestive, comme Escherichia coli.

Les facteurs de risque

Chez la femme, l’infection est favorisée par le fait de ne pas boire suffisamment, surtout lorsqu'il fait chaud. Le manque d'apports liquides freine l'évacuation des bactéries, qui stagnent dans la vessie.

De même, le fait de se retenir d'aller aux toilettes est un autre facteur de risque, tout comme s’essuyer de l'arrière vers l’avant après être allé à la selle et ne pas uriner après les rapports sexuels (avec évacuation des bactéries).

Les conseils pratiques

• Boire au moins 1,5 l de liquide par jour.

• Ne jamais se retenir d’uriner.

• Effectuez des mictions complètes.

• Avoir une hygiène irréprochable durant les règles avec une miction toutes les deux heures et changement de serviettes périodiques toutes les quatre heures.

• Effectuer une toilette après avoir été à la selle. Ne pas s’essuyer de l’arrière vers l’avant.

• Lutter contre la constipation.

• Urinez immédiatement après les rapports sexuels.

• Evitez de porter des pantalons trop serrés, style "slims" et/ou en matière synthétique.

• Préférer la lingerie en coton qui favorise moins la transpiration et la multiplication des germes, par rapport à la matière synthétique ou la soie.

• Certains vins blancs, champagnes, plats épicés peuvent modifier le pH des urines et donc favoriser la propagation des germes.

• La canneberge ou cranberry est un remède traditionnel (Etats-Unis) contre les cystites. Elle permettrait, en consommation régulière (une verre par jour) de diminuer la fixation de certaines bactéries Echerichia coli dans les voies urinaires et agirait donc à titre préventif contre la cystite.

• Changer de maillot après chaque baignade ou prendre une douche après chaque baignade pour éviter la macération.

• Eviter les douches vaginales ou encore les toilettes intimes avec des produits parfumés ou irritants.