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Carottes, laitue, épinards et tomates : ces quatre aliments contribuent à un sperme de meilleure qualité.
Certains de leurs composés actifs agissent en effet de manière très bénéfique sur deux paramètres extrêmement importants de la bonne santé des spermatozoïdes : leur motilité (leur capacité à se déplacer) et leur morphologie.
Des chercheurs américains (université de Harvard) ont recruté plusieurs centaines de jeunes adultes, qui ont rempli un questionnaire sur leurs habitudes alimentaires. Des échantillons de sperme ont été prélevés et leur analyse a donc permis d’établir une association favorable entre la vigueur des spermatozoïdes et des apports élevés en carottes, laitue, épinards et tomates, autant de sources majeures de bêta-carotène, de lutéine et de lycopène.
L’explication renvoie à une action antioxydante. Pour ceux qui souhaitent booster leur fertilité, c’est une piste.
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