Cauchemars : le top 10 de nos mauvais rêves

news L’expérience du cauchemar est partagée par tous, encore que plus fréquemment par certains. Quels sont les thèmes qui reviennent le plus souvent ?

Antonio Zadra (université de Montréal) est un spécialiste des rêves et du somnambulisme, qu’il étudie depuis de nombreuses années. L’analyse de plusieurs milliers de récits lui a permis d’établir un top 10 des situations, des thèmes, des circonstances, des émotions qui reviennent le plus souvent. Quand on isole les pires cauchemars, « les forces maléfiques et les créatures diaboliques sont les thèmes les plus récurrents, suivis par les poursuites et les agressions ».

Des différences ont été observées entre les sexes. Ainsi, les femmes, qui semblent d’ailleurs faire plus de cauchemars que les hommes, sont davantage dans les conflits interpersonnels, alors que les messieurs se retrouvent plutôt dans les situations de violence : accident, bagarre, agression… Ces rêves prennent « la forme de trames narratives stéréotypées semblables aux films d’Hollywood », avec des scènes centrées sur l’action et d’autres où la dimension affective est plus saillante.

Et ce qui provoque le réveil, c’est l’intensité émotionnelle. En fait, chacun possède son propre seuil de tolérance émotive : la majorité des gens se réveillent juste avant le dénouement, lorsque l’ennemi va les tuer par exemple – pour eux, le seuil de tolérance est dépassé -, alors que d’autres vont aller jusqu’à vivre l’expérience de leur propre mort.

Le top 10 des cauchemars.

• agressions physiques (49%)
• conflits interpersonnels (21%)
• sentiment d’échec et d’impuissance (16%)
• forces maléfiques (11%)
• impression d’être poursuivi (11%)
• accidents (9%)
• angoisse (9%)
• maladie, mort (9%)
• insectes (7%)
• catastrophes naturelles (5%)