S’il est parfois normal de passer une mauvaise nuit, à partir de quand doit-on considérer que l’on souffre de problèmes de sommeil ? Ce n’est pas tant la durée du sommeil qui est importante mais bien son efficacité, avance un spécialiste.

Une qualité de sommeil insuffisante influence de nombreux paramètres santé et bien-être. Il en va ainsi de la sexualité, en particulier chez les femmes.

La perte ou la distorsion du goût peut avoir diverses causes : elle peut être le résultat d'une chimiothérapie, d'une grossesse, du coronavirus, d'une intervention chirurgicale dans la cavité buccale, de la prise de certains médicaments, d'une diminution de l'odorat ou simplement de l’âge. Heureusement, il existe un certain nombre d'astuces pour rendre la nourriture attrayante pour les personnes qui souffrent de ce problème.

Les causes de l’hypertension artérielle restent méconnues. Des facteurs de risque ont été identifiés, mais quelle est la place de la génétique ?

La sucrine est une petite laitue allongée aux feuilles épaisses, charnues et serrées. Elle est surnommée craquerelle du Midi dans le sud de la France où elle est principalement cultivée. Voici comment la préparer, la conserver, quelles sont ses valeurs nutritionnelles et sous quelles formes la déguster.

Vous avez programmé vos vacances et la date de départ approche rapidement. Attention : si une vaccination est nécessaire pour vous protéger sur votre lieu de destination, il faut s'y prendre bien à temps.

Une étude jette un nouvel éclairage sur les causes des différentes formes de douleur chronique. La sensibilisation centrale, une sorte d'hypersensibilité du système nerveux central, serait souvent impliquée dans ces douleurs. Cette découverte pourrait permettre d’offrir à de nombreux patients une approche plus précise, avec un traitement plus personnalisé.

Le profil nutritionnel des seniors et des personnes âgées diffère considérablement selon les individus. Il est néanmoins possible de les classer en sept groupes de mangeurs, ce qui peut permettre d’élaborer des approches diététiques différenciées.

Les probiotiques semblent présenter une réelle efficacité pour soulager la constipation. Les mélanges de souches bactériennes paraissent préférables à une souche isolée.

On ne peut plus ouvrir un magazine ou entrer dans une librairie sans être bombardé d'articles et de livres sur l'hypersensibilité. Une grande partie de cette « littérature » traite la sensibilité élevée comme un trouble, voire une pathologie. Isabelle (45 ans) a voulu corriger cette idée reçue et témoigne de la façon dont elle vit la haute sensibilité, comme un trait de caractère et ni plus ni moins que cela.

Nous savons tous que l'exercice est très important pour la santé, mais nous manquons souvent de temps pour en pratiquer suffisamment. Une piste suggère que l’entraînement fractionné de haute intensité, consistant en des séances d'entraînement courtes mais intenses, offre des avantages similaires à ceux que procurent des séances d'exercices plus longues.

Café, thé, sodas ou boissons énergisantes : la consommation quotidienne excessive de caféine par la femme enceinte est associée à des perturbations du développement de l’enfant. Il est utile de limiter les quantités.

Après les livres de coloriage pour adultes qui aident à déstresser, à se concentrer et à se relaxer, l’origami (art de plier le papier) gagne en popularité, en raison de ses bienfaits psychologiques et pour le bien-être de manière générale.

De nombreuses patientes de plus de 50 ans souffrant d'un cancer du sein ne devraient pas avoir à subir de chimiothérapie après l'ablation de la tumeur. C'est ce que montre une étude européenne de grande envergure. Cette découverte pourrait épargner à ces femmes les effets secondaires de la chimiothérapie, comme la perte de cheveux et la fatigue.

Affectant la vie d’un Belge sur quatre, elle fait partie de ces maux qu’on nomme « tueurs silencieux ».

Parmi les éléments intervenant dans l’évaluation des risques santé, il est généralement fait référence au poids, et plus précisément à l’indice de masse corporelle (IMC). Or, il s’avère que cela ne suffit pas : d’autres paramètres doivent absolument être pris en compte, en particulier le tour de taille.

Le thym et son cousin le serpolet sont utilisés en cuisine pour aromatiser une grande variété de préparations. On connaît moins leurs propriétés médicinales. Or, ces plantes présentent des vertus santé intéressantes.

Un sérum contre les taches est-il vraiment efficace ? Nous l'avons mis à l'épreuve et avons demandé à 10 de nos lectrices de tester le sérum Vinoperfect pendant un mois. Vous pouvez lire leurs expériences ici.

On savait que le stress contribue à la perte de cheveux et à la calvitie, on connaît maintenant mieux les mécanismes qui interviennent. Des scientifiques ont en effet découvert le rôle crucial joué par une protéine appelée GAS6, ce qui pourrait aboutir à la mise au point d’un traitement ciblé.

Lorsqu’il s’agit de procéder à un changement, qu’il s’agisse d’une idée, d’un objet ou d’une situation, nous rencontrons beaucoup de difficultés à simplifier. En fait, notre cerveau préfère rajouter plutôt que soustraire.

Quand on est stressé, on respire généralement plus vite et moins profondément. Dans les cas extrêmes, on peut même souffrir d’hyperventilation. Pour vous détendre, la respiration abdominale peut beaucoup aider. De quoi s'agit-il et comment faire ?

Le risque de souffrir d’un accident vasculaire cérébral (AVC) après un traumatisme crânien augmente dans des proportions impressionnantes dans les mois qui suivent la blessure. Il est essentiel de suivre ces patients de près.

En cas de douleur lombaire, d’arthrose du genou (gonarthrose) ou de la hanche (coxarthrose), les analgésiques opioïdes (dont la morphine) font-ils mieux que le paracétamol ?

Une combinaison d'exercices physiques et mentaux peut améliorer le fonctionnement cérébral, la mobilité et les symptômes de la dépression chez les personnes souffrant de démence.

Le cri est un mécanisme partagé par de très nombreuses espèces animales, incluant évidemment l’être humain. Mais contrairement à bien d’autres animaux, nos cris n’ont pas qu’un caractère négatif. Et curieusement, nous sommes plus réactifs en entendant des cris « positifs ».

Bien que les troubles de la pigmentation - les fameuses taches brunes notamment - soient inoffensifs, vous avez très envie de vous en débarrasser. Mais d'où viennent ces taches ? Et plus important encore : comment les prévenir et les traiter ?

La prévention en matière de cancer du sein sauve des vies. Une étude internationale conduite par la Belgique vise à mettre au point une stratégie de dépistage basée sur le risque individuel.

Potins, ragots, commérages… : classiquement, ces bavardages sont perçus de manière négative. Pourtant, la fonction et les répercussions de ces échanges présentent des aspects positifs importants.

Les enquêtes montrent que 52% des Belges préfèrent boire de l'eau en bouteille, et que seulement 35% privilégient l'eau du robinet pour s'hydrater. Une série de facteurs interviennent dans ce choix, qui repose beaucoup sur des éléments subjectifs.

Le cumin est apprécié depuis des millénaires à la fois comme épice et comme remède médicinal. Il entre dans la composition d'aromates très différents comme le curry, le chili et le garam masala indien. En médecine traditionnelle, la graine est réputée pour faciliter la digestion. Mais le cumin recèle d'autres vertus.