Le concept est simple : en se levant tous les jours à 5h du matin, on peut bénéficier d’un temps supplémentaire à accorder à son développement personnel, à sa productivité et à sa santé. Quels sont les avantages et les inconvénients de se lever si tôt ?
Le besoin de sommeil varie d'une personne à l'autre et est en grande partie lié à l’âge : plus on vieillit, moins on a besoin d’heures de sommeil. Voici le nombre d'heures de sommeil recommandé, âge par âge.
Le syndrome d’Ehlers-Danlos (SED) est un ensemble de maladies génétiques caractérisées par une anomalie du tissu conjonctif. Il entraîne des symptômes tels que des articulations trop mobiles et une peau extensible.
Se couper les ongles des pieds peut sembler une opération banale, mais il est important de le faire dans les règles de l'art pour éviter les ongles incarnés et les infections.
Du kombucha au kimchi, en passant par le kéfir et le miso, à quel point les produits fermentés sont-ils bons pour la santé ? Peuvent-ils réellement contribuer à la santé du microbiome et du système immunitaire ?
