dossier Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques qui interfèrent avec le fonctionnement de notre système hormonal. Nous y sommes tous les jours exposés. Les femmes enceintes, les jeunes enfants et les adolescents y sont très vulnérables. Autisme, diabète, infertilité, endométriose, cancers... l'exposition à ces substances pendant la grossesse peut avoir des conséquences graves pour le fœtus. Comment protéger son bébé des perturbateurs endocriniens ?
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Les femmes enceintes ou souhaitant le devenir, les jeunes enfants et les adolescent·e·s sont particulièrement sensibles aux perturbateurs endocriniens (PE). En effet, à ces moments de la vie, le système hormonal est très actif. Or, comme leur nom l'indique, les PE sont des substances chimiques qui perturbent (attaquent) le système endocrinien et donc plus largement : le métabolisme, la reproduction, l'immunité, le comportement...
Le foetus est un être en plein développement. Durant cette période délicate, même une faible dose d'un perturbateur endocrinien peut influencer certains problèmes de santé tels qu'un accouchement prématuré, des anomalies des organes génitaux, une puberté précoce, de l'asthme, des troubles de l'attention, la baisse du QI, des maladies auto-immunes, le diabète, des cancers hormonodépendants...
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Alimentation, vêtements, mobilier, décoration intérieure... Aujourd'hui, il est presque impossible d'éviter complètement l'exposition aux perturbateurs endocriniens. Ils se trouvent dans l'air qu'on respire, dans l'eau qu'on boit, dans les aliments que l'on mange ou dans les produits qui entrent en contact avec notre peau. Il est toutefois possible de limiter cette exposition.
Avant la naissance, vous aurez envie d'aménager une nouvelle chambre pour bébé ou de lui préparer une garde-robe flambant neuve. Voici 10 conseils du SPF Santé à garder en tête pour vous protéger des perturbateurs endocriniens.
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Préférez les crèmes solaires avec un filtre minéral. Optez pour un maquillage à base de substances naturelles, comme des huiles végétales neutres. Les produits avec un écolabel sont exempts de substances chimiques, comme Ecogarantie, Ecocert, Cosmébio, Gots, Biogarantie, EU Biolabel, EU Ecolabel, Der Blaue Engel, Nordic Swan ou OEKO-TEX. |
Évitez de chauffer les aliments dans des plats et des boîtes en plastique, en particulier au micro-ondes. Le verre ou la porcelaine sont une alternative. Évitez de faire manger votre enfant dans des assiettes ou avec des couverts en plastique, en mélamine ou en résine végétale (bambou). Sous l'effet de la chaleur ou de l'acidité de certains ingrédients, la couche supérieure de ces matériaux peut s'altérer et leurs composants migrer dans la nourriture. Toute griffe ou brèche dans l'assiette représente un danger.
Si vous le pouvez, privilégiez les aliments biologiques (notamment fruits et légumes) pour éviter les perturbateurs endocriniens potentiellement présents dans certains pesticides. Ça n'est pas possible ? Assurez-vous de bien laver ou éplucher les fruits et légumes avant de les manger. Certains sont particulièrement exposés aux produits chimiques : les fraises, les épinards, les salades, les nectarines, les pommes, les pêches, les poires, les cerises, les raisins, le céleri...
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Évitez d'utiliser les casseroles et les poêles traitées avec un enduit antiadhésif si elles sont abîmés. Ces matériaux libèrent des substances nocives lorsqu'ils sont chauffés ou endommagés. L'acier inoxydable est une alternative sûre.
L'air intérieur est parfois plus pollué que l'air extérieur. Aérez même en hiver. Le fait d’aérer pendant au moins deux périodes de dix minutes par jour assure un renouvellement de l'air et évacue les substances nocives contenues dans la peinture, les appareils électroniques ou les nouveaux meubles, par exemple. Aérez davantage si vous avez installé de nouveaux meubles, si vous avez peint ou bricolé. Évitez d’utiliser les diffuseurs de parfum : ils peuvent contenir des substances nocives.
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Utilisez des produits simples : savon de Marseille, bicarbonate de soude, etc. Privilégiez les produits d’entretien avec l’EU Ecolabel : ils sont limités en substances chimiques dangereuses. Dépoussiérez régulièrement avec un chiffon humide. N’utilisez les désinfectants (produits dont l’étiquette indique « anti-virus », « efficace contre les bactéries », etc.) qu’en cas de nécessité.
Évitez de peindre la chambre de bébé si ce n'est pas vraiment nécessaire. Si vous désirez tout de même faire quelques travaux, prévoyez-les bien avant l'arrivée du bébé. Choisissez des peintures qui possèdent l'EU Ecolabel et aérez un maximum la pièce. Préférez les meubles en bois plutôt qu'en plastique et ceux en seconde main plutôt qu'en première main (les meubles se sont déjà déchargés de leurs substances nocives pendant plusieurs années). Optez pour un matelas en matière naturelle avec un EU Ecolabel. Placez un tissu lavable sur le matelas à langer en plastique (par exemple une serviette ou un lange tétra) pour éviter le contact avec la peau du bébé.
Les textiles (vêtements, draps, essuies, etc.) sont souvent traités avec des substances potentiellement toxiques. Achetez des vêtements en matières naturelles comme le coton biologique, évitez les matières synthétiques et les imprimés (plastifiés). Lavez les vêtements neufs avant de les porter ou de les mettre à vos enfants. La seconde main est également une option intéressante.
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Achetez des sucettes, des biberons, des anneaux de dentition, des ustensiles de cuisine et d'autres produits sans BPA.
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Sources :
https://www.health.belgium.be
https://www.one.be
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