L'activité physique est fondamentale pour se maintenir en bonne santé. Des normes scientifiques déterminent la quantité d’exercice à pratiquer par chacun pour engranger ces bienfaits pour la santé. Quelles sont les recommandations en fonction de l'âge ?

Selon un médecin américain, le seuil des 10.000 pas par jour, pourtant largement recommandé, pourrait être risqué, en poussant des personnes en mauvais état de santé à dépasser leurs limites. Que faut-il en penser et comment atteindre cet objectif ?

Les légumineuses (légumes secs), et en particulier les lentilles, exercent un effet protecteur contre le diabète de type 2 (DT2) : augmenter ses apports s’avère très bénéfique.

Le déclin des capacités olfactives devrait être considéré avec une grande attention, puisqu’il pourrait indiquer une détérioration majeure de l’état de santé général.

Les seniors qui vivent avec un chien ou un chat bénéficient d’une certaine protection contre la mortalité prématurée associée à un accident cardiovasculaire.

Sauter, tourner, glisser, sprinter, s’arrêter brusquement… : porter des chaussures appropriées est très important pour jouer au tennis. Elles doivent bien vous aller naturellement, mais il y a davantage de choses auxquelles vous devez veiller.

On ignore comment apparaît l’endométriose. Il semble qu'elle repose sur une combinaison de facteurs : génétiques, hormonaux, certaines anomalies génitales, une immunité défaillante… Que peut-on faire pour limiter les risques ?

Euromelanoma organise cette semaine sa 18ème campagne de prévention du cancer de la peau, sur le thème : « Votre peau est unique, protégez-la ». Le nombre de cancers cutanés est en forte augmentation. Sommes-nous conscients des dangers du soleil et nous protégeons-nous correctement ?

Votre médecin devrait-il vous prescrire un certain nombre de pas à effectuer chaque jour ? Cette « ordonnance » semble en tout cas aider à atteindre les recommandations en matière d’activité physique.

Il est difficile de déterminer si un régime végétarien permet de diminuer le risque de certains cancers. Cela dépend de la composition du régime et du mode de vie de manière générale. Que faut-il savoir ?

Tous les patients ne répondent pas de la même manière à la prise en charge du cancer de la prostate : les caractéristiques génétiques joueraient un rôle clé.

Enlever un grain de beauté peut s’avérer nécessaire en cas de démangeaisons, de saignements fréquents, d'une apparence dérangeante, d'une très grande taille ou de changements de couleur ou de forme... Comment se déroule l'intervention ?

Dans des conditions de séjour à risque, il est nécessaire de suivre un traitement préventif (antipaludéen) contre la malaria. Que faut-il savoir ?

Le parasol constitue-t-il une protection suffisante contre le coup de soleil (érythème solaire) ou un produit solaire est-il toujours nécessaire ?

L’activité physique et l’utilisation du téléphone portable ne font pas bon ménage : se parler ou s’envoyer des messages compromet l’équilibre, avec un risque de blessure.

L’alimentation peut agir sur la santé mentale : le cacao, le thé et le café font l’objet d’une attention particulière.

La saison des tiques s'étend de mars à octobre, avec un pic en avril - mai et en septembre. Voici des conseils importants pour éviter les morsures lors de vos promenades et de vos activités en pleine nature, sachant que la tique risque de transmettre la maladie de Lyme.

La circonférence du bras peut-elle prédire le risque de mortalité chez les personnes souffrant d’une maladie cardiovasculaire, avec un avantage pour les gros biceps ?

Afin d’éviter la formation d’une trop grande quantité d’acrylamide, soupçonnée d’être cancérigène, il faut éviter de cuire trop fort certains aliments, notamment le pain et les pommes de terre.

Le cancer du col de l’utérus est presque toujours causé par un virus sexuellement transmissible hautement contagieux : le papillomavirus, ou HPV. Cette infection est repérée dans 99% des cas de cancer du col de l’utérus. La vaccination est importante mais pas suffisante : le frottis reste nécessaire.

La nourriture épicée pourrait protéger contre la maladie vasculaire (cœur et cerveau) et exercer un effet bénéfique en termes de mortalité prématurée.

La pratique d’une activité physique concentrée sur le week-end peut être aussi bénéfique que lorsque l’exercice est étalé sur la semaine.

Une masse suspecte dans le sein est le signe majeur d’une tumeur mammaire. Cependant, d’autres symptômes doivent faire l’objet d’une réelle attention.

L’adhésion au régime méditerranéen (ou crétois) freine le processus naturel d’atrophie cérébrale, ralentissant ainsi le vieillissement du cerveau.

La fréquentation assidue du sauna exercerait un effet protecteur contre le risque de démence, mais il faut vraiment y aller très souvent…

L’espérance de vie a considérablement augmenté au fil des décennies, mais qu’en est-il du vieillissement en bonne santé ?

La myopie connaît une progression exponentielle à travers le monde : il se confirme que le manque d’exposition à la lumière naturelle joue un rôle clé dans ce phénomène.

La transpiration émet de nombreuses informations physiologiques : elles peuvent être interprétées en temps réel grâce à un patch et une application pour smartphone.