9 conseils contre les boutons d’acné : que faire ou ne pas faire ?

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Que faire contre les boutons d’acné ?

Si vous avez une peau acnéique, les dermatologues recommandent les mesures suivantes :

1. Nettoyez votre visage tous les jours. C’est encore plus important le soir, pour vous débarrasser de toute trace de maquillage et d’impuretés. Un nettoyage quotidien de la peau permet de dégager les pores et fait obstacle aux inflammations cutanées.
2. Il vaut mieux ne pas percer les boutons, pour éviter qu’un bouton d’acné ne laisse ensuite une cicatrice. De plus, la crasse présente sous les ongles peut provoquer de nouvelles inflammations et donc des boutons. Le dermatologue Thomas Maselis précise : « La manipulation d’une glande sébacée l’incite à produire encore plus de sébum et endommage les pores, avec toutes les conséquences que cela implique. »
3. Appliquez une crème hydratante. Même les peaux grasses ont besoin d’être hydratées. Ce n’est pas parce qu’une peau est huileuse qu’elle est suffisamment hydratée. Une peau bien hydratée produit moins de sébum car elle ne doit pas compenser la perte de ses éléments nutritifs. Vous diminuez donc le risque de voir apparaître des boutons d’acné. A noter qu’il vaut mieux utiliser une crème non comédogène, pour éviter les points noirs. Un produit non comédogène ne contient pas d’ingrédients qui bouchent les pores. « On croit souvent à tort que les crèmes grasses sont bonnes pour la peau », explique le Dr Maselis. « Mais elles peuvent faire gonfler l'épiderme, ce qui cause un rétrécissement des pores. Le sébum ne peut donc plus s’écouler comme il le devrait. »
4. Exfoliez votre peau une fois par semaine. Vous éliminez ainsi les cellules mortes de la surface de la peau. Vous aurez moins de points noirs. Toutefois, n’effectuez pas de gommage trop souvent au risque d’irriter la peau.
5. Pour vous débarrasser d’un bouton, vous pouvez utiliser localement une crème ou un gel de peroxyde de benzoyle. Ce produit tue les bactéries responsables de l’acné et freine la production de sébum. Il atténue le gonflement et la rougeur des boutons. 
6. Optez pour un bon maquillage. Si vous souffrez d’une peau acnéique, vous pouvez vous maquiller mais choisissez des produits sans huile. Vous éviterez ainsi de boucher les pores de votre visage. Un maquillage minéral constitue une bonne option.
7. Adoptez une alimentation saine et buvez suffisamment d’eau. Une alimentation saine et variée est indispensable pour fournir à votre peau les nutriments dont elle a besoin. En cas de carence, elle va en effet sécréter plus de sébum et donc stimuler la croissance de boutons et de points noirs. Il faut boire assez d’eau - 2 litres par jour – pour éliminer les déchets comme le sébum. Vos pores restant propres, vous aurez moins de boutons. 
8. Dormez suffisamment. Un bon repos nocturne est important pour la santé de la peau, puisqu’elle se régénère essentiellement la nuit.
9. Si vous souffrez d’une acné particulièrement sévère, n'hésitez pas à consulter un médecin. Le dermatologue pourra vous prescrire un traitement sur mesure, comme une pilule contraceptive, des antibiotiques, un peeling chimique ou un traitement au laser.

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