dossier Les symptômes d’un vieillissement de la peau se manifestent par l’apparition d’un teint irrégulier (taches, cernes, hyperpigmentation, rugosités…), la multiplication de rides et de ridules ainsi qu’une sécheresse cutanée. Rétinol, vitamines C, niacinamide (vitamine B3), acide hyaluronique… quels sont les ingrédients qui peuvent aider à ralentir, voire inverser les signes de l’âge. Quels sont les meilleurs soins anti-rides selon la science ? Quels actifs ne peuvent pas être combinés ?
Ils sont disponibles sous différentes formes. En vente libre, il s’agit des crèmes à base de rétinol et de ses dérivés plus ou moins puissants : esters de rétinol, rétinaldéhyde, ester de rétinyle, hydroxypinacolone retinoate, ethyl lactyl retinoate. Sur prescription médicale, l’acide rétinoïque (trétinoïne, adapalène) est souvent prescrit pour soigner l’acné, mais il est également anti-rides.
Le vieillissement peut contribuer à la perte progressive de vitamine A, le rétinol, naturellement présent dans la peau. Les rétinoïdes topiques stimulent la production de collagène :
Les rétinoïdes topiques sont irritants. Ils peuvent provoquer des rougeurs et causer des sécheresses cutanées. Il faut les utiliser de manière progressive (tous les 3 jours dans un premier temps) et voir comment la peau réagit au produit. Évitez de les combiner avec d’autres substances irritantes. Ils sont également photosensibilisants. Ils rendent la peau plus sensible aux UV. Utilisez-les conjointement avec un SPF 30 ou appliquez-les le soir.
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La vitamine C a un effet antioxydant qui protège la peau contre l’agression des radicaux libres. Optez pour des sérums contenant une concentration de vitamine C (par exemple, l'acide L-ascorbique) entre 10 et 20 %. Ils doivent être conditionnés dans un flacon bien hermétique pour éviter la dégradation des actifs antioxydants au contact de l’oxygène et de la lumière.
Des études ont récemment montré que la vitamine C en usage topique durant au moins trois mois avait les effets suivants :
La vitamine C peut également aider à lutter contre les dommages faits par les UV (en association avec des crèmes solaires à large spectre).
Lors d’une première utilisation, vous pouvez ressentir de légers picotements sur la peau. Dans un premier temps, n’appliquez le produit que tous les 2 jours et augmentez la fréquence uniquement si vous tolérez bien le sérum à la vitamine C. Si l’irritation perdure, arrêtez d’utiliser le produit.
La niacinamide, ou vitamine B3, agit sur les réactions biochimiques fondamentales au sein des cellules cutanées. Elle présente de puissantes propriétés antioxydantes et des effets anti-inflammatoires. Elle favorise la production de collagène et d’élastine.
Des études ont montré que l'application topique de niacinamide (concentration de 5 %) deux fois par jour réduisait les taches de rousseur et les taches causées par le soleil en 4 semaines. Selon d’autres recherches, la niacinamide permettait d’atténuer les rougeurs et le jaunissement de la peau. La substance serait aussi efficace contre l’acné (réduction du sébum et propriétés antimicrobiennes) et les rides.
La niacinamide topique semble être bien tolérée, sans effets secondaires graves. Dans certains cas, quelques rougeurs ou des tiraillements peuvent se manifester.
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L'acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans le corps. Il joue un rôle majeur dans l'hydratation de la peau (il capte l’eau) et donne du volume au visage. Sa synthèse diminue avec l'âge, ce qui contribue à l'apparition des ridules et des rides, au relâchement cutané et à l'affaissement du visage. Cette carence en acide hyaluronique peut être comblée par des injections (médecine esthétique) ou par des soins cosmétiques.
L’efficacité de l’acide hyaluronique comme anti-rides a surtout été prouvée lors d'injections. L’effet est visible mais temporaire (durée jusqu'à 18 mois). Bien que les produits que vous appliquez sur votre peau ne puissent pas imiter les résultats d'un traitement par injection, ils fonctionnent bien pour maintenir la peau profondément hydratée et pour aider la cicatrisation.
En cas d’injection, il n'est pas rare que surviennent des hématomes, des oedèmes et des rougeurs après le traitement.
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Avec l’âge, les cellules cutanées ne se renouvellent pas aussi bien qu’avant. La peau s’épaissit et devient plus rugueuse. Les acides alpha-hydroxy (AHA), tels que l’acide glycolique ou l’acide lactique, sont des substances naturelles qui provoquent une exfoliation, ou desquamation de la surface supérieure de la peau.
Selon la science, les AHA améliorent la texture de la peau (plus lisse), stimulent la synthèse du collagène et corrigent le teint de la peau. Une utilisation régulière peut améliorer les ridules, le jaunissement de la peau et les taches.
L’effet secondaire le plus courant est une rougeur excessive, qui peut être aggravée par l’utilisation simultanée avec d’autres produits irritants. Il faut éviter de combiner AHA avec des substances comme le rétinol, la vitamine C, BHA (acides bêta-hydroxy) ou la niacinamide.
En général, un produit peut être moins risqué s’il a une concentration en AHA de 10 % ou moins. Commencez par une concentration plus faible et augmentez progressivement pour permettre à votre peau de s'adapter.
Des études ont montré que l'application d'AHA sur la peau entraîne une augmentation de la sensibilité aux UV (coups de soleil aggravés et dommages cellulaires). Appliquez le soin en soirée et protégez-vous du soleil en journée.
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Vous pouvez combiner la niacinamide avec le rétinol, la vitamine C, les AHA ou encore l'acide hyaluronique
Vous pouvez combiner l’acide hyaluronique avec le rétinol, la niacinamide, la vitamine C, les AHA, les BHA.
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La combinaison des substances suivantes est déconseillée :
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