course à pied

jogging

Sport qui consiste à courir sur des distances plus ou moins longues, de manière individuelle ou collective, pour le plaisir ou dans le cadre d'une compétition.

Quand changer ses chaussures de running ?

Quand changer ses chaussures de running ?
dossier 27/02/2024

Beaucoup de gens se demandent quelle est la durée de vie de leurs baskets de course. L'usure externe est évidemment un indicateur à prendre en compte. Mais des chaussures qui semblent parfaites sont parfois bonnes pour la poubelle. Comment savoir quand changer ses chaussures de running ?

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Sport : comment bien choisir son soutien-gorge ?

Sport : comment bien choisir son soutien-gorge ?
dossier 18/01/2024

Si vous faites du sport, un bon soutien-gorge n’est pas un luxe inutile : plus confortable et plus soutenant qu’un soutien-gorge ordinaire, il peut vous éviter des douleurs aux seins. Voici tous les conseils pour bien choisir le modèle qui vous convient le mieux.

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Comment calculer et améliorer votre VO2 max ?

Comment calculer et améliorer votre VO2 max ?
dossier 20/11/2023

La VO2 max est la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut absorber et utiliser pendant le sport. Une VO2 max élevée favorise les performances et constitue un atout pour votre santé en général. Si votre VO2 max est élevée, votre cœur est moins lourdement sollicité durant vos activités quotidiennes.

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Poids et santé : vaut-il mieux marcher ou courir ?

Poids et santé : vaut-il mieux marcher ou courir ?
dossier 9/03/2023

Marcher ou courir ? Ces deux activités cardiovasculaires sont excellentes pour la santé à bien des égards. Elles vous obligent à respirer plus vite et à accélérer votre rythme cardiaque. Mais quelle est la meilleure activité à pratiquer quand il s’agit de perdre du poids, de perdre du ventre ou encore d’améliorer sa santé cardiaque ?

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Courir avec son chien (canicross) : quels conseils ?

Courir avec son chien (canicross) : quels conseils ?
news 20/07/2019

Le canicross, le jogging avec son chien, est une manière sympa et originale de partager des bons moments avec son compagnon. Toutefois, il faut prendre certaines précautions pour que la course en tandem ne constitue pas un danger pour l'animal, pour vous et pour les autres usagers de la route.

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Arthrose du genou : faut-il arrêter de courir ?

Arthrose du genou : faut-il arrêter de courir ?
news 10/05/2019

En cas d’arthrose du genou (gonarthrose), il est souvent conseillé d’arrêter la course à pied afin de ne pas aggraver la situation. Pourtant, il semblerait que le fait de courir ne soit pas nuisible… et peut-être même au contraire.

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Exercice physique : et la pollution en ville ?

news 19/04/2019

Est-il bon ou mauvais pour la santé de rouler à vélo ou de courir en ville ? Tout dépend de la quantité de particules nocives, comme les particules fines, dans la zone où vous vous trouvez. Globalement cependant, les avantages de l'activité physique l'emportent.

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Plogging : on court et on ramasse les déchets

Plogging : on court et on ramasse les déchets
news 4/10/2018

Jogging + ramassage des déchets qui traînent sur le chemin : c'est le principe du plogging. Une combinaison idéale entre les bienfaits de l'activité physique et le souci de protection de l'environnement. D'une pierre, deux coups.

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Sport : les 10 conseils pour votre alimentation

news 30/09/2016

De quelle manière faut-il s'alimenter lorsqu'on pratique une activité physique régulière, et en particulier avant et après l'effort, comme par exemple la participation à un jogging ? Voici dix conseils pour garder la forme et donner du tonus.

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Jogging : comment éviter les ampoules ?

Jogging : comment éviter les ampoules ?
news 21/08/2016

Le jogging permet de renforcer son cœur et son système immunitaire, de réduire son taux de mauvais cholestérol et d’augmenter la densité des os. En revanche, il est une chose qui hante les joggeurs, ce sont les ampoules. Que peut-on faire ?

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Les 10 très bonnes raisons pour courir

Les 10 très bonnes raisons pour courir
dossier 16/06/2016

Sam Murphy démonte une à une les excuses que vous pourriez invoquer pour affirmer que « courir, ce n’est pas pour moi ». Ce coach américain de course à pied persuadera chacun de se surpasser. Voici les dix bonnes raisons pour courir le plus possible, avec une attention particulière accordée aux femmes.

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