Que vous vous remettiez d'une infection respiratoires (rhume, grippe...) ou que vous souhaitiez renforcer vos défenses immunitaires pour vous protéger contre les virus et les bactéries, trois solutions peuvent vous aider : le zinc, les probiotiques et la vitamine D.

Que peut-on faire pour prévenir la cystite, cette inflammation de la vessie causée par une infection bactérienne, et qui touche une très forte proportion de femmes ? Voici des solutions naturelles, à respecter au quotidien, qui limiteront beaucoup les risques.

On les trouve en abondance dans les fruits et les légumes : une alimentation riche en antioxydants réduit fortement le risque de diabète.

La présence d’un chien réduit le risque relatif de mortalité prématurée et de maladie cardiovasculaire. Mais comment expliquer cela ?

En quantités raisonnables, le chocolat noir (au moins 70% de cacao) exerce un effet protecteur pour le foie en raison de sa richesse en antioxydants. En fait, tout l’organisme en bénéficie.

La consommation de café est associée de longue date à une protection relative contre le risque de développer une série de troubles de santé. Voici une nouvelle démonstration.

Pour rester en bonne santé et prévenir toute une série de problèmes, l'activité physique tient une place importante. A quel rythme et à quelle intensité faut-il faire de l'exercice, que l'on soit jeune ou plus âgé ?

De très nombreuses études soulignent le bénéfice de la marche contre le risque de décès prématuré. Un peu, c’est déjà bien, plus, c’est encore mieux.

L'action Tournée Minérale a rencontré un réel succès en 2017 : plus de 120.000 Belges y ont participé, et se sont engagés à ne pas boire une goutte d’alcool pendant un mois. En 2018, Tournée Minérale débute ce 1er février, avec un site Internet complètement repensé. Voici tout ce qu'il faut savoir sur cette deuxième édition.

En cas de pré-diabète, il est important de réagir énergiquement, car dans le cas contraire, le risque est élevé d’évoluer à court ou moyen terme vers le diabète. L’adaptation des habitudes de vie joue un rôle clé.

L’allaitement au sein, exclusif ou partiel, protège l'enfant contre la mort subite du nourrisson (MSN), pour autant qu’il ait duré au moins deux mois.

La nuque est l’une des zones les plus fragiles de la colonne vertébrale, sachant que les vertèbres cervicales sont sollicitées en permanence pour porter le poids de la tête de jour comme de nuit. Les douleurs à la nuque sont fréquentes. Voici cinq conseils pour éviter autant que possible cette situation très désagréable.

Beaucoup de femmes pensent qu’après 50 ans, elles ne courent plus de risque de cancer du col de l’utérus et ne doivent donc plus se soumettre à un frottis périodique. C’est une erreur.

Beaucoup d'entre nous passent énormément de temps devant un écran : PC, tablette ou smartphone. La vue peut en souffrir, avec des conséquences indirectes comme des maux de tête. Quels conseils pour limiter autant que possible la fatigue oculaire ?

« Je me suis fait vacciner contre la grippe et pourtant je suis tombé malade ! » Beaucoup s'étonnent que le vaccin n'offre pas une protection totale. Pourtant, cela n'enlève rien à son intérêt.

« Je me suis fait vacciner contre la grippe et pourtant je suis tombé malade ! » Beaucoup s'étonnent que le vaccin n'offre pas une protection totale. Pourtant, cela n'enlève rien à son intérêt.

Isolément, le yoga et les exercices aérobiques agissent favorablement sur la santé cardiaque, mais leur pratique combinée multiplie le bénéfice.

Voici une démonstration supplémentaire de l’importance du petit déjeuner : sauter ce repas risque de faire beaucoup souffrir les artères.

Le constat est surprenant et encourageant : la pratique d’une seule heure d’activité physique modérée par semaine contribue à se protéger contre le risque de dépression.

Le sauna contre l’hypertension ? Sa pratique assidue semble réduire sensiblement le risque, en sachant qu’il présente une série d’autres bienfaits.

Plus longtemps une femme allaite au sein, plus le risque qu’elle souffre d’endométriose baisse, et dans des proportions très importantes.

L’aspirine est un médicament de choix dans la prévention des complications de l’athérosclérose, mais il est très important de ne pas interrompre le traitement.

Le développement moteur des bébés semble s’être ralenti cette dernière décennie. Les enfants rampent et marchent plus tard. On suppose que ceci est notamment dû à un usage excessif de la poussette et du relax. Dormir sur le dos est nécessaire pour prévenir la mort subite, mais quand le bébé est réveillé, il doit passer du temps sur le ventre.

La mycose des pieds (tinea pedis) est une infection fongique de la peau du pied, c'est-à-dire causée par un champignon. On l’appelle aussi pied d’athlète. Que faut-il savoir sur les causes, les symptômes, les facteurs de risque et les conseils de prévention ?

Le risque de démence pourrait être sensiblement réduit, et en tout cas son développement retardé, par certains changements dans nos habitudes de vie et par l'adoption de mesures préventives. Que faut-il surveiller et que peut-on faire soi-même ?

Un groupe international d’experts a identifié neuf facteurs de risque de démence sur lesquels il est possible d'agir. Ensemble, ils sont impliqués dans 35% des cas de démence, qui pourraient donc être évités.

Pour lutter contre l’agrégation des bactéries (biofilm) et la formation de la plaque dentaire, un bain de bouche à base de tanins de thé vert pourrait s’avérer très utile.

Marcher dix minutes par jour à un rythme rapide : voilà un bon début pour sortir de la sédentarité et commencer à engranger des bénéfices pour la santé.