Une proportion considérable des cancers pourrait être évitée en intervenant sur les facteurs de risque évitables associés au mode de vie. Quelles sont les priorités ?

Les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique bénéficient d'un meilleur équilibre, de plus de force dans les muscles et de plus d’agilité. Le risque de chute est moindre, et ceci est particulièrement vrai pour les seniors et les personnes âgées. En outre, l’exercice régulier améliore le bien-être. Comment atteindre les objectifs ?

Le port de certains vêtements peut-il contribuer à l’apparition ou à l’aggravation du mal de dos ? C’est bien possible, et il serait utile de modifier quelques habitudes.

On parle d'infection urinaire (cystite) récurrente quand on constate trois épisodes d'infection ou plus par an. On estime que 3% des femmes adultes se trouvent dans cette situation. Comment limiter le risque de récidive ?

Des composants issus de la torréfaction du café pourraient exercer un effet protecteur contre les maladies d'Alzheimer et de Parkinson, en perturbant l’activité de protéines clés dans leur développement.

Le fait de soulever des poids pendant quelques minutes, quelques fois par semaine, contribue à prévenir le risque cérébro (AVC) et cardiovasculaire (infarctus). Une méthode simple, à la portée de tous.

Le pommeau de douche n’attire réellement l’attention que quand il est saturé de tartre (calcaire). Pourtant, il serait utile de le désinfecter régulièrement, afin de prévenir le risque d'infection.

L’alimentation bio contribue-t-elle à réduire le risque de cancer ? C’est bien possible, même si les preuves initiales doivent encore être confirmées.

Le fait de se rincer le nez avec un spray d'eau de mer ou avec du sérum physiologique peut être très efficace pour prévenir le rhume. Pourquoi et comment faire ?

Une proportion importante des parents s’interroge sur les risques liés à la vaccination de leur enfant. Quelle attitude adopter à leur égard ?

Le respect de quelques principes d'hygiène de vie permet de diminuer les risques de souffrir de problèmes aux reins.

La prise au long cours d’aspirine à faible dose présente-t-elle une utilité en prévention de la maladie cardiovasculaire chez les seniors ?

Certains aliments pourraient avoir un effet favorable face au risque d’accident vasculaire cérébral. Ainsi, l’adhésion - même partielle - au régime méditerranéen (crétois) apparaît très bénéfique.

Une proportion importante de femmes souffre de cystite récidivante. Le conseil classique consiste à s’hydrater davantage. Et l’effet bénéfique semble alors très net.

La combinaison entre une alimentation saine, avec les acides gras insaturés comme source principale de matière grasse, et un bon sommeil contribuent à prévenir l’accident cardio et cérébrovasculaire.

La grippe, le rhume, la grippe intestinale… Toutes ces maladies virales sont en quelque sorte « en promotion » en cette période de l’année. La circulation des virus tourne à plein régime. Il existe néanmoins des mesures de précaution que vous pouvez adopter pour réduire le risque d'infection.

La recherche montre que 25 à 35% des patients atteints de fibrillation auriculaire, un trouble du rythme cardiaque, ne présentent aucun symptôme et ils ignorent donc leur état. Le fait de prendre régulièrement son pouls peut fournir un indice.

Le brossage des dents deux fois par jour et un détartrage annuel permettent non seulement de lutter contre la plaque dentaire, mais contribuent aussi à prévenir les problèmes cardiovasculaires.

La ménopause s'accompagne d'une série de symptômes : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sautes d'humeur, baisse de la libido, prise de poids, réduction de la masse osseuse... Une autre conséquence de la ménopause est méconnue : l’augmentation du risque de maladie cardiovasculaire. Comment limiter le danger ?

Il se confirme que la consommation régulière de noix exerce un effet protecteur assez remarquable contre le risque de diabète.

De nombreux microbes, virus et bactéries, responsables d'infections peuvent être transmis par les mains. Sans verser dans l'obsession, une hygiène stricte est donc indispensable. Comment bien se laver les mains ?

Un test sous forme de petite pastille permet de détecter en quelques secondes la présence d’une drogue du viol dans n’importe quelle boisson.

Les personnes diabétiques s’exposent à un risque cardio et cérébrovasculaire spécifique : le respect d’un mode de vie sain, reposant sur quatre facteurs clés, exerce un effet préventif majeur.

Le risque de démence est clairement associé à la santé cardiovasculaire, qui peut être évaluée par une série d’indicateurs. Il suffit de compter pour se faire une idée.

Un traitement préventif est recommandé aux personnes qui souffrent d'au moins deux crises de migraine par mois, ainsi qu'à celles qui ont des crises longues ou très intenses. Le but de ce traitement est de réduire le nombre d’attaques au moins de moitié et d’en atténuer autant que possible la sévérité.

Manger des oranges pour protéger ses yeux ? Il semble bien que oui, grâce à l’action des flavonoïdes, des antioxydants puissants.

Il est impossible d’éviter totalement le risque d'être infesté par les poux, mais on peut limiter le danger et en tout cas empêcher une propagation ultérieure. Voici nos conseils.

Un médicament préventif contre l’infection à VIH, la prophylaxie pré-exposition (PrEP), à prendre avant le rapport sexuel à risque, donne des résultats extrêmement positifs.