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De nombreux microbes, virus et bactéries, responsables d'infections peuvent être transmis par les mains. Sans verser dans l'obsession, une hygiène stricte est donc indispensable. Comment bien se laver les mains ?
Rhume, grippe, infections gastro-intestinales (gastro-entérite), ou infections plus graves telles que la pneumonie ou l’hépatite A : les mains sont d'importants vecteurs de germes. En outre, une bonne hygiène des mains évite l’absorption de substances nocives présentes dans notre environnement, comme le plomb ou le cadmium.
Se laver les mains avec du savon est préférable. Utilisez un savon commun, le savon antibactérien n’est absolument pas nécessaire dans un contexte de vie quotidienne.
Quand devez-vous vous laver les mains ?
Idéalement, dans tous les cas suivants. Il est évident que ceci est fonction des circonstances : en période d'épidémie de grippe, par exemple, le lavage fréquent des mains est extrêmement important.
• avant et après avoir mangé
• avant de préparer un repas
• après l'utilisation des toilettes
• après avoir toussé, éternué, s’être mouché
• après un contact avec des fluides corporels
• quand elles sont visiblement sales
• après avoir travaillé ou joué à l'extérieur
• après un contact avec des animaux
• avant et après le soin de plaies
• après un contact avec des déchets ou des textiles sales
• après avoir touché des objets sales ou potentiellement contaminés, tels que des mains courantes dans le bus ou le train, des portes et des ascenseurs dans des lieux publics, la carte d’un restaurant, le clavier d’un distributeur automatique, etc.
• après avoir fait le ménage
Comment devez-vous vous laver les mains ?
• Retirez bagues et autres bijoux (bracelet...).
• Mouillez vos mains sous l'eau courante.
• Savonnez vos mains (utilisez de préférence une pompe avec du savon liquide).
• Lavez-vous soigneusement les mains, y compris le bout des doigts, les poignets et l'espace entre les doigts.
• Comptez au moins 20 à 30 secondes. Cela correspond approximativement à chanter deux fois « Happy birthday » du début à la fin.
• Séchez vos mains avec un essuie-tout ou une serviette propre.
Et avec un produit désinfectant ?
Un désinfectant pour les mains est une bonne alternative. Vous pouvez aussi utiliser des lingettes nettoyantes.
• Appliquez le produit (environ 3 ml) dans le creux d’une de vos mains sèches.
• Frottez les paumes l'une contre l'autre.
• Frottez la paume droite sur le dos de la main gauche et inversement.
• Frottez la paume de la main droite contre celle de la gauche avec les doigts entrecroisés.
• Placez le dos des doigts dans la paume de l’autre main et frottez-les d'avant en arrière.
• Frottez le pouce de chaque main avec la paume de l'autre main.
• Frottez le bout des doigts de chaque main avec la paume de l'autre main.
Après vous être lavé les mains à l'eau et au savon, il est inutile de le refaire avec un désinfectant.
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