relaxation

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Sauna : quels bienfaits et comment s'y prendre ?

Sauna : quels bienfaits et comment s'y prendre ?
news 13/10/2016

Le sauna (ou bain finnois) est une petite cabane en bois dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche pouvant osciller entre 70 °C et 100 °C pour s’offrir un moment de bien-être. Quelles sont ses vertus pour la santé et chez qui est-il contre-indiqué ?

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Que faut-il savoir sur les huiles essentielles ?

Que faut-il savoir sur les huiles essentielles ?
dossier 11/08/2016

L’aromathérapie est une méthode thérapeutique qui a pour but de préserver le bien-être et la santé en recourant aux huiles essentielles, obtenues par distillation d'une plante. Quelles vertus leur sont prêtées, contre quels problèmes et comment bien les utiliser ?

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Le stretching pour le bien-être physique et mental

Le stretching pour le  bien-être physique et mental
news 25/05/2016

Le stretching est une activité physique visant à détendre les muscles dans le but d’évacuer les tensions de l’organisme après un effort intense ou dans une situation d’inconfort. Pratiqué avec assiduité, il permet aussi d’obtenir un meilleur maintien corporel et d’acquérir une plus grande souplesse.

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Douleur : les bienfaits des ultrasons

Douleur : les bienfaits des ultrasons
news 20/04/2016

Les ultrasons sont souvent utilisés par les kinésithérapeutes en complément des massages pour leurs effets mécaniques, thermiques, antidouleurs, décontrants et relaxants. Quels sont les principes de l'ultrasonothérapie ?

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Le tai-chi en 5 questions

Le tai-chi en 5 questions
news 29/08/2015

Le tai-chi connaît un réel engouement. Quels sont ses bienfaits pour la santé physique et mentale ? D'où est-il originaire ? S'agit-il plutôt d'un art martial, d'un sport ou d'une technique de relaxation ?

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10 conseils anti-stress

10 conseils anti-stress
news 15/08/2015

Une petite montée d'adrénaline peut être bénéfique, mais lorsque le stress devient trop pesant, il s'avère particulièrement néfaste. Voici quelques astuces pour vous aider à rester zen.

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Que faire contre la spasmophilie ?

Que faire contre la spasmophilie ?
news 13/05/2015

La spasmophilie se manifeste par une crise d’angoisse, et est d'ailleurs également appelée attaque de panique. Elle associe des spasmes et une hyperexcitabilité neuromusculaires. Quelles en sont les causes et comment réagir ?

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