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Quel est l’impact du porno sur votre vie sexuelle et votre relation ?
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Quel est l’impact du porno sur votre vie sexuelle et votre relation ?
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Quel est l’impact du porno sur votre vie sexuelle et amoureuse ? Nous avons posé la question à Vanessa Muyldermans, sexologue et thérapeute relationnelle.
« Tout d’abord, il existe différentes sortes de porno. Certains films sont plus réalistes ou plus respectueux que d’autres. Et puis il faut aussi faire la distinction entre le porno soft et le porno hard. Ce qui fait qu’on ne peut pas coller une seule étiquette au porno. L’incidence de la pornographie sur votre relation peut donc être très variable ».
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Le porno n’est pas la norme
© Getty Images
Deuxièmement, il est important de pouvoir décoder le porno. A l’écran, vous voyez généralement des acteurs. Des personnes sélectionnées pour leur expérience ou une caractéristique physique spécifique. Elles ne sont donc pas représentatives de la population moyenne. De plus, elles exécutent un scénario écrit et régi par une autre personne, un scénario retouché quand c’est nécessaire - même dans le cas d'enregistrements dits amateurs. Nous ne devons donc pas comparer notre corps avec celui de l’acteur porno moyen ni considérer ces séquences, sous quelque forme que ce soit, comme une norme. Le porno ne représente pas la vie sexuelle habituelle d’un couple.
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Le porno est un film, rien de plus.
Lorsque nous allons voir une comédie musicale, nous ne nous attendons pas à ce que notre vie se déroule ensuite en musique lorsque nous quittons le théâtre. Nous ne nous effondrons pas non plus de chagrin lorsque l’acteur principal de notre série meurt, n'est-ce pas ? Non, parce que nous savons que c'est une fiction et que l’acteur a joué un rôle. Un livre, un film, une série, une chanson… Nous les apprécions, nous nous passionnons pour le récit, nous pouvons même y puiser des idées et peut-être apprendre certaines choses. Mais nous savons que ce n'est pas la réalité et que ce n'est pas forcément la norme. En sachant que ces histoires ne sont pas réelles et ne doivent pas nécessairement constituer la norme. C’est une distraction, une fiction.
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Troisièmement, il ne faut pas oublier que le tournage d'un film nécessite souvent une longue préparation. Ces acteurs ont souvent bien entraîné leur corps. Ils se préparent aussi physiquement pour les scènes de sexe. Ils s’échauffent - littéralement. Nous ne le voyons évidemment pas pendant le film. Les acteurs reçoivent des instructions sur la pose exacte à adopter pour obtenir l’image voulue. Et nous ne voyons pas ces réglages à l’écran, bien sûr. Nous ne voyons que les images les plus séduisantes, jamais les dispositifs mis en place pour y parvenir. Et de temps en temps, les scènes se passent moins bien, mais bien sûr, cela n'apparaît pas non plus sur la pellicule. Un tournage pornographique n’est donc pas si glamour que ça. Et ce type de pratique n’est certainement pas adaptée à tout le monde. Ainsi, lorsque vous voyez un film et que vous vous dites "Oh, je vais essayer ça aussi !", en réalité, ce n'est peut-être pas faisable.
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Regarder du prono avec votre partenaire
Quatrièmement, tout dépend de la manière dont vous regardez du porno. Il y a une différence entre regarder occasionnellement du porno en se masturbant pour se détendre et visionner ce genre de films plusieurs fois par jour ou encore en avoir besoin pour être excité. Il n’y a rien de mal à regarder de temps en temps un film porno, en le cadrant et en modérant ses attentes. Un couple peut d’ailleurs insérer du porno dans sa vie sexuelle. Vous pouvez en regarder en guise de prélude, vous confier ce qui vous plaît. Vous pouvez aussi vous montrer ou vous envoyer des séquences de ce qui vous excite ou d’une position que vous voudriez essayer, pour entamer le dialogue sur base d’images concrètes. Vous pouvez commenter le film, en quelque sorte. C’est une manière simple et agréable pour un couple de parler de sexe.
Quand la pornographie devient-elle un problème ?
Quand faut-il tirer la sonnette d’alarme ?
- Si vous commencez à considérer le porno comme la norme et que vous vous attendez donc à ce que votre vie sexuelle y ressemble aussi.
- Si vous avez besoin de porno pour vous exciter, atteindre l’orgasme, pouvoir entretenir des relations sexuelles, etc.
Le porno peut être un complément à la vie sexuelle pour ceux qui le souhaitent mais il ne doit pas devenir une nécessité, une condition pour être en mesure d’avoir des rapports. Or, c’est un phénomène qu’on constate souvent chez les personnes qui regardent beaucoup de porno en se masturbant. Elles sont tellement habituées à cette stimulation visuelle spécifique pour atteindre l’excitation et à la manière dont elles se masturbent que cela en devient une sorte de nécessité. A la longue, elles deviennent moins sensibles, voire plus du tout, à d’autres stimuli.
Le problème se manifeste surtout chez les personnes qui ont longtemps vécu seules et ne se sont quasiment masturbées qu’en regardant du porno. Cette habitude complique l’intimité à deux. Ces personnes commencent souvent à s'en rendre compte eux-mêmes et à s'inquiéter de leur sexualité, ce qui confirme et renforce le cercle vicieux ».
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Vanessa Muyldermans détient un double Master en Sexologie, un Master en Criminologie et un baccalauréat en infirmerie. Elle est membre de la société flamande de Sexologie et suit actuellement une formation de quatre ans en techniques de solutionnement. Elle a déjà suivi des cours de thérapie de couple, de désir d’enfant et d’accompagnement du deuil. Vanessa aide et conseille depuis des années ses patients dans son cabinet, qu’il s’agisse de leur vie sexuelle, relationnelle ou de leur souhait d’enfanter.
