Que faut-il mettre dans sa pharmacie de voyage ?

news Que doit contenir la pharmacie de voyage pour pouvoir faire face aux (petits) soucis de santé ?

Premier point : soyez prévoyant et ne composez pas votre trousse à pharmacie à la dernière minute. Ceci concerne en particulier les médicaments délivrés sur ordonnance, qui impliquent une visite chez le médecin avant le départ.

Que contient une pharmacie de voyage classique ?

• Les médicaments pris habituellement. Prévoyez une dose supplémentaire (de réserve). Emportez toujours la posologie et le nom de la molécule. En cas de perte de la trousse, vous devrez vous adresser à un pharmacien ou à un médecin local. Les noms commerciaux des médicaments varient d'un pays à l'autre, mais pas la dénomination des substances actives.

• La pilule contraceptive. Emportez une plaquette de réserve, au cas par exemple où vous devriez prendre un second comprimé (après des vomissements...) ou si votre séjour devait se prolonger.

• Les préservatifs. Glissez-en dans la trousse bien à l'abri de la chaleur et de la lumière.

• Un désinfectant en pommade, poudre ou en doses individuelles.

• Le petit matériel : compresses stériles, sparadrap, pince à épiler, ciseaux à bords ronds, thermomètre, épingle à nourrice, bandage, stéri-strip, gants en latex, pansements contre les ampoules, etc.

• Des médicaments contre la douleur et la fièvre (ex.: paracétamol).

• Les médicaments divers : un traitement contre la diarrhée (charbon végétal, probiotiques, anti-diarrhéiques), un anti-vomitif, un médicament contre le mal des transports, un léger laxatif, un antispasmodique, un anti-inflammatoires (en cas de maux de dos, d'entorse, de douleurs articulaires ou musculaires, de maux de dents, etc.).

• Un pansement gastrique. En effet, il n'est pas rare de souffrir de régurgitations, de reflux, en raison d'une cuisine plus épicée, plus grasse ou d'apéros trop arrosés.

• Une pommade ou un gel en cas d'ecchymoses, de coups, etc. Une autre en cas d'entorse, ainsi qu'une pommade - souvent à base de corticoïdes - en cas de réactions allergiques.

• Un antihistaminique : piqûres d'insectes, allergies alimentaires, réactions cutanées, etc.

• Les produits pour bébé ou enfant. Indispensables : une solution de réhydratation et du sérum physiologique.

• Les produits anti-moustique, à base de DEET à minimum 20% ou citrodiol ou picaridine. Eventuellement une moustiquaire de lit et un insecticide pour moustiquaire selon la destination.

• Les produits solaires, selon le type de peau de chacun. Evitez d'emporter un flacon à usage familial (les peaux diffèrent). Ne pas oubliez l'after-sun ni la protection pour les lèvres.

• Eventuellement des patchs contre les douleurs musculaires. Des gouttes oculaires (gouttes décongestionnantes, bains oculaires désinfectants), un spray pour la gorge et/ou des pastilles à sucer.

• Un antibiotique à large spectre en cas d'infection d'origine bactérienne.

• Des médicaments spécifiques en fonction de la destination et/ou des activités qui seront pratiquées : traitement contre la malaria, comprimé pour désinfecter l'eau, etc.

N'oubliez pas des lingettes désinfectantes et antibactériennes.

• Un veinotonique en gel ou en gélules peut être (très) utile pour lutter contre les jambes lourdes et les problèmes veineux, surtout si vous prenez l'avion. Si vous avez déjà souffert de phlébites, de thromboses, des bas de contention seront indispensables ainsi qu'un traitement médicamenteux avant le départ (comprimés ou injections).

• Evitez autant que possible d’emporter des sirops et des suppositoires, et gardez vos médicaments indispensables à portée de main (ne pas les mettre dans la valise lors d'un voyage en avion).