Cultiver des plantes sans terre ? Oui, c’est possible. Et cela ne date pas d’hier ! L’hydroponie, ou culture hors sol, est la technique qui permet de produire des végétaux dans relativement peu d’espace et sans devoir les planter. Voici comment procéder et quels types de cultures sont désormais réalisables par hydroponie.

Les coureurs dont le pied s’incline trop vers l’intérieur (surpronation) ou vers l'extérieur (supination) souffrent souvent de blessures dues à cette surcharge. La meilleure approche consiste à renforcer les muscles du pied, plutôt que de miser sur les chaussures correctrices.

L’exercice physique non seulement protège contre la crise cardiaque, mais il réduit le risque de décès si celle-ci venait malgré tout à frapper.

La pratique d’une activité physique avant de prendre le petit déjeuner permet de brûler davantage de graisse que lorsque l’exercice intervient après le repas du matin.

Au-delà du plaisir de l'enfant, qui reste évidemment le plus important, quels conseils peut-on donner pour orienter le choix des jouets pour la Saint-Nicolas ?

L’exercice est utile à tout moment. Toutefois, pour perdre davantage de poids, la pratique d’une activité physique en matinée semble plus efficace que dans l’après-midi.

Les douleurs pendant les règles (dysménorrhée) affectent une proportion importante de femmes. La pratique régulière d’une activité physique modérée peut contribuer à soulager les crampes liées aux menstruations.

La vitesse de la marche, et son évolution dans le temps, doit être considérée comme un paramètre important de l’état de santé.

Pour qui ? Comment le choisir ? Quels avantages et quels inconvénients ? Voici trois aspects à mieux connaître lorsqu'on est tenté par l'achat d'un vélo électrique (ou VAE : vélo à assistance électrique).

Le bungy pump est une déclinaison de la marche nordique, dont on sait qu'elle se pratique avec des bâtons. Ici, ceux-ci sont équipés d'une pompe, ce qui sollicite davantage les muscles et les articulations. Que faut-il savoir ?

Il n’est jamais trop tard pour s’extraire de la sédentarité et pratiquer une activité physique : l’exercice est toujours bénéfique quel que soit l’âge ou l’état de santé.

En automne, les feuilles mortes envahissent nos espaces : trottoir, pelouse, allée, parterre... Lorsqu'il pleut, elles rendent le sol particulièrement glissant et dangereux. Voici les conseils pour ramasser les feuilles facilement et sans risque.

La pratique de la course à pied exerce un effet préventif contre le risque de diabète, et plus on pratique cette activité physique, plus le bénéfice se renforce. Un exercice à recommander, donc.

Mauvais sommeil, chute des cheveux, rhume... : la lavande et son huile essentielle présentent de réels bienfaits pour la santé. Saviez-vous que l'on pouvait manger les fleurs fraîches et que la lavande est très efficace pour éloigner les insectes ?

Rouler à vélo est bénéfique pour la santé. Toutefois, des doutes planent lorsqu'on pratique la bicyclette dans certaines circonstances. Arthrose ou mal de dos, pollution en ville, calories brûlées : que faut-il savoir ?

La pétéca est un sport populaire traditionnel brésilien, un mélange étonnant de badminton, de volley-ball et de pelote basque. Règles du jeu, bienfaits et détails pratiques.

L’activité physique régulière est une condition importante du maintien d’un bon état de santé : des exercices un peu plus intenses améliorent encore la situation.

Une séance unique d’exercice engendre une activation spécifique des zones du cerveau associées à la mémoire, sachant que l’effet se renforce avec une activité physique régulière.

Monter les escaliers plutôt que prendre l’escalator ou l’ascenseur contribue à se dépenser physiquement. Le problème, c’est d’inciter à avoir le bon réflexe.

Une bonne condition physique exerce un effet protecteur contre le cancer du poumon et le cancer colorectal (côlon), et si la maladie s’est développée, les bienfaits de l’activité physique réduisent le risque de mortalité.

Le canicross, le jogging avec son chien, est une manière sympa et originale de partager des bons moments avec son compagnon. Toutefois, il faut prendre certaines précautions pour que la course en tandem ne constitue pas un danger pour l'animal, pour vous et pour les autres usagers de la route.

Afin de soutenir les parents dans cette démarche de prévention, des vidéos sont disponibles en ligne pour expliquer comment limiter le risque de noyade de l’enfant, mais aussi accentuer le plaisir de la natation.

Le shibori renvoie à l'art de teindre des tissus. Originaire du Japon, cette technique à la portée de tous présente des bienfaits déstressants et apaisants, et elle permet à chacun de réaliser des créations personnelles tout en recyclant des vieux textiles.

L’exercice physique agit favorablement sur la santé mentale : quel type d’activité et à quelle fréquence pour un résultat optimal ?