L’hydratation est un facteur clé lors de la pratique d’un sport : elle est essentielle sur le plan physique, mais aussi mental.

Qui dit barbecue, pense viandes, poissons et légumes grillés. Mais il n'y a pas que cela : les fromages et les desserts peuvent également être préparés de cette manière et le résultat est savoureux. Voici quelques suggestions alléchantes.

Voici une série de conseils pour la cuisson au barbecue, afin que la viande soit particulièrement tendre et savoureuse. Avant, pendant et après : suivez le guide.

L’activité physique participe à la bonne santé du corps mais aussi de l’esprit : le sport contribue à la protection contre la dépression et à l’amélioration du bien-être mental.

Trouver une position correcte pour lire quand on souffre du dos n'est pas toujours aisé. Voici les conseils qui vous permettront de vous détendre tout en limitant les risques d'avoir encore plus mal.

Les chances d’être enceinte augmentent si la femme pratique une activité physique. Laquelle et à quel rythme ? En fait, il faut tenir compte du poids (IMC).

Le slime, cette pâte gluante visqueuse extrêmement malléable, connaît un grand succès auprès des enfants. Mais attention : sa composition n'est pas sans danger. Comment préparer du slime 100% naturel ?

Une très bonne forme physique (santé cardiovasculaire) à l’âge mûr réduit considérablement le risque de développer plus tard une démence, dont la maladie d’Alzheimer.

L’activité physique, une assurance bonheur ? En tout cas, la pratique régulière augmente nettement la probabilité de se dire plus heureux.

La marche afghane est une discipline à la croisée de l’exercice physique et de la méditation, et où la respiration joue un rôle fondamental. Elle tire son nom des chameliers afghans, capables de parcourir de très longues distances dans des conditions extrêmes. A qui s'adresse-t-elle et comment la pratiquer ?

L’arrêt brutal de l’activité physique se traduit fréquemment par des troubles de l’humeur, avec l’apparition de symptômes dépressifs.

La pratique régulière d’une activité physique modérée par la femme enceinte permet de réduire le temps d’accouchement et le recours à la péridurale.

La pratique d’une activité physique est bénéfique pour le corps comme pour l’esprit, et il n’en faut pas beaucoup pour que ces effets se produisent.

Pour tirer parti de l’activité physique, il n’est pas indispensable de s’astreindre à de longues séances : les périodes courtes sont bénéfiques aussi.

La culotte de cheval est caractérisée par un excès de graisse aux hanches, aux fesses et aux cuisses. Il s'agit d'un problème typiquement féminin qui va souvent de pair avec de la cellulite (peau d'orange et/ou capitons). Voici les activités physiques qui peuvent aider à s'en débarrasser.

En complément d’une adaptation du régime alimentaire, l’activité physique peut aider à perdre du poids. Mais l’essentiel est ailleurs : même sans amaigrissement, elle s’accompagne de réels bienfaits.

En cas d’arthrose du genou (gonarthrose), la pratique d’une activité physique agit favorablement contre la douleur et la gêne fonctionnelle.

La sédentarité pénalise considérablement la fonction cardiaque : comment l’améliorer en reprenant une activité physique régulière, sans s’épuiser ?

La pratique régulière d’une activité physique est bénéfique pour la préservation des fonctions cognitives, et en prévention de la maladie d’Alzheimer, mais tous les types d’exercice ne se valent pas.

Le fait de sourire lors de la pratique d’une activité physique améliore la performance, en particulier en termes de consommation d’oxygène. Exprimez votre plaisir pendant le sport !

Les amateurs de vélo présentent-ils davantage de troubles sexuels et urinaires, en raison de la pression exercée sur la zone uro-génitale ? Une étude fait le point : les conclusions sont plutôt rassurantes, mais…

L’activité physique est bénéfique à tout âge et elle agit jusqu’au cœur des cellules, dont elle améliore le fonctionnement énergétique.

Pour rester en bonne santé et prévenir toute une série de problèmes, l'activité physique tient une place importante. A quel rythme et à quelle intensité faut-il faire de l'exercice, que l'on soit jeune ou plus âgé ?

De très nombreuses études soulignent le bénéfice de la marche contre le risque de décès prématuré. Un peu, c’est déjà bien, plus, c’est encore mieux.

En cas de lombalgie chronique, il est important de pratiquer une activité physique afin de soulager les symptômes et d’améliorer sa mobilité. Le yoga est lui aussi intéressant.

Isolément, le yoga et les exercices aérobiques agissent favorablement sur la santé cardiaque, mais leur pratique combinée multiplie le bénéfice.

Pour un supporter, regarder un match de son équipe favorite sur place ou à la télévision provoque une accélération sensible du rythme cardiaque, équivalente à un stress modéré à vigoureux.

Voici les conseils pour éviter que les soldes virent au cauchemar : précipitation, bousculade, crise de nerfs, pieds en compote, mal de tête et de dos... Des astuces anti-stress pour des soldes de choc !

Le constat est surprenant et encourageant : la pratique d’une seule heure d’activité physique modérée par semaine contribue à se protéger contre le risque de dépression.