Les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique bénéficient d'un meilleur équilibre, de plus de force dans les muscles et de plus d’agilité. Le risque de chute est moindre, et ceci est particulièrement vrai pour les seniors et les personnes âgées. En outre, l’exercice régulier améliore le bien-être. Comment atteindre les objectifs ?

Une étude pour le moins étonnante s’est penchée sur l’association entre le concours Eurovision de la chanson et la santé mentale de la population.

Il se dit que nombre de médecins pratiquent le golf pour se détendre. Qu’en est-il et quelles sont les spécialités les mieux représentées ?

Le taux de mortalité durant les sept premiers épisodes de la série Game of Thrones est assez édifiant. Pourquoi certains personnages ont-ils survécu et comment sont morts les autres ?

Avant et après une opération bariatrique (chirurgie de l'obésité), en plus d’adapter les habitudes alimentaires, il est important de faire de l’exercice régulièrement. Pour quelle raison et comment bien faire ?

La marche nordique se pratique avec des bâtons, comme le ski de fond. Quelle est l'utilité de ces accessoires, que l'on trouve aux mains des randonneurs en forêt mais aussi des marcheurs en ville ?

Le fait de soulever des poids pendant quelques minutes, quelques fois par semaine, contribue à prévenir le risque cérébro (AVC) et cardiovasculaire (infarctus). Une méthode simple, à la portée de tous.

L’activité physique régulière agit favorablement sur la composition de la flore intestinale (microbiote) : l'exercice s'accompagne de répercussions métaboliques très intéressantes.

La bourrache est une plante annuelle très répandue en Europe, qui pousse essentiellement dans les champs et sur les talus. Appelée également « langue de bœuf » ou « langue de vache », cette jolie fleur bleue possède de multiples propriétés, surtout dans les soins de la peau pour ses bienfaits nourrissants et anti-âge.

Concilier vacances sur les pistes de ski et respect de l’environnement, c’est possible. Voici une série de conseils pour profiter pleinement de son activité sportive et de détente, tout en la pratiquant de manière écologique.

L’ikebana (appelé aussi kado) est un art traditionnel japonais de composition florale. Le terme peut se traduire par « l'art de faire vivre les fleurs » ou « la voie des fleurs ». L’ikebana requiert patience, rigueur, concentration, calme, et surtout persévérance. Les bienfaits sur le plan mental sont réels.

L'aquabike (ou aquabiking) consiste à pédaler dans l'eau sur un vélo fixe : il combine les avantages de l'aquagym et du cyclisme. Quels sont ses bienfaits ?

L'e-book, le livre électronique ou livre numérique, réunit de plus en plus d'adeptes, qui préfèrent ce format à celui du classique livre papier. Quels sont ses avantages et ses inconvénients ?

La pratique régulière d'une activité physique est bénéfique pour tous, et présente un avantage supplémentaire pour les personnes âgées : ses effets sont encore plus rapidement perceptibles.

Vous faites attention à votre ligne mais vous recevez des amis. Impossible de faire l'impasse sur cet apéro si convivial. Il vous reste à préparer un apéritif light, limité en calories mais néanmoins succulent.

En cas d'exposition intensive ou de longue durée à des températures très froides, la température corporelle peut chuter de façon spectaculaire et entraîner une hypothermie.

La poursuite d’une activité physique est recommandée chez la femme enceinte, avec cependant des interrogations en cas d’exercices intenses. Qu’en est-il de la course à pied ?

Dépression majeure, schizophrénie, trouble bipolaire… : face aux troubles mentaux sévères, l’activité physique devrait faire partie intégrante du traitement.

Une activité physique modérée, deux à trois heures par semaine : toutes les occasions sont bonnes pour faire de l’exercice et ainsi réduire son risque cardiovasculaire. Voici une nouvelle confirmation.

La pratique d’une activité physique dès le jeune âge renforce la structure osseuse, avec des effets positifs qui perdurent pendant toute l’existence.

Jogging + ramassage des déchets qui traînent sur le chemin : c'est le principe du plogging. Une combinaison idéale entre les bienfaits de l'activité physique et le souci de protection de l'environnement. D'une pierre, deux coups.

Une courte séance d’activité physique permet de renforcer le processus de consolidation de la mémoire : les connexions cérébrales sont plus performantes.

Hypertension, diabète, excès de cholestérol : pour une meilleure qualité de vie, les personnes à risque cardiovasculaire ont tout intérêt à pratiquer une activité physique régulière.

De nombreuses preuves indiquent que l’activité physique est bénéfique pour les facultés mentales. Mais que se passe-t-il dans le cerveau ?

Deux ou trois fois par semaine, quatre ou cinq fois, plus encore ? Le rythme de pratique d’une activité physique tout au long de l’existence influence le degré de jeunesse des artères.

Discipline à mi-chemin entre le tennis et le squash, le padel est un sport en plein essor. Les joueurs sont équipés d'une petite raquette sans cordage, mais avec des trous, et les points sont comptabilisés de la même manière qu’au tennis. Le terrain, plus petit qu'un court de tennis, est situé dans un espace clos.

Le fait de mâcher du chewing-gum entraîne une augmentation de la dépense énergétique pendant l’activité physique.

L’hydratation est un facteur clé lors de la pratique d’un sport : elle est essentielle sur le plan physique, mais aussi mental.

Qui dit barbecue, pense viandes, poissons et légumes grillés. Mais il n'y a pas que cela : les fromages et les desserts peuvent également être préparés de cette manière et le résultat est savoureux. Voici quelques suggestions alléchantes.

Voici une série de conseils pour la cuisson au barbecue, afin que la viande soit particulièrement tendre et savoureuse. Avant, pendant et après : suivez le guide.