Concilier vacances sur les pistes de ski et respect de l’environnement, c’est possible. Voici une série de conseils pour profiter pleinement de son activité sportive et de détente, tout en la pratiquant de manière écologique.

L’ikebana (appelé aussi kado) est un art traditionnel japonais de composition florale. Le terme peut se traduire par « l'art de faire vivre les fleurs » ou « la voie des fleurs ». L’ikebana requiert patience, rigueur, concentration, calme, et surtout persévérance. Les bienfaits sur le plan mental sont réels.

L'aquabike (ou aquabiking) consiste à pédaler dans l'eau sur un vélo fixe : il combine les avantages de l'aquagym et du cyclisme. Quels sont ses bienfaits ?

L'e-book, le livre électronique ou livre numérique, réunit de plus en plus d'adeptes, qui préfèrent ce format à celui du classique livre papier. Quels sont ses avantages et ses inconvénients ?

La pratique régulière d'une activité physique est bénéfique pour tous, et présente un avantage supplémentaire pour les personnes âgées : ses effets sont encore plus rapidement perceptibles.

Vous faites attention à votre ligne mais vous recevez des amis. Impossible de faire l'impasse sur cet apéro si convivial. Il vous reste à préparer un apéritif light, limité en calories mais néanmoins succulent.

En cas d'exposition intensive ou de longue durée à des températures très froides, la température corporelle peut chuter de façon spectaculaire et entraîner une hypothermie.

La poursuite d’une activité physique est recommandée chez la femme enceinte, avec cependant des interrogations en cas d’exercices intenses. Qu’en est-il de la course à pied ?

Dépression majeure, schizophrénie, trouble bipolaire… : face aux troubles mentaux sévères, l’activité physique devrait faire partie intégrante du traitement.

Une activité physique modérée, deux à trois heures par semaine : toutes les occasions sont bonnes pour faire de l’exercice et ainsi réduire son risque cardiovasculaire. Voici une nouvelle confirmation.

La pratique d’une activité physique dès le jeune âge renforce la structure osseuse, avec des effets positifs qui perdurent pendant toute l’existence.

Jogging + ramassage des déchets qui traînent sur le chemin : c'est le principe du plogging. Une combinaison idéale entre les bienfaits de l'activité physique et le souci de protection de l'environnement. D'une pierre, deux coups.

Une courte séance d’activité physique permet de renforcer le processus de consolidation de la mémoire : les connexions cérébrales sont plus performantes.

Hypertension, diabète, excès de cholestérol : pour une meilleure qualité de vie, les personnes à risque cardiovasculaire ont tout intérêt à pratiquer une activité physique régulière.

De nombreuses preuves indiquent que l’activité physique est bénéfique pour les facultés mentales. Mais que se passe-t-il dans le cerveau ?

Deux ou trois fois par semaine, quatre ou cinq fois, plus encore ? Le rythme de pratique d’une activité physique tout au long de l’existence influence le degré de jeunesse des artères.

Discipline à mi-chemin entre le tennis et le squash, le padel est un sport en plein essor. Les joueurs sont équipés d'une petite raquette sans cordage, mais avec des trous, et les points sont comptabilisés de la même manière qu’au tennis. Le terrain, plus petit qu'un court de tennis, est situé dans un espace clos.

Le fait de mâcher du chewing-gum entraîne une augmentation de la dépense énergétique pendant l’activité physique.

L’hydratation est un facteur clé lors de la pratique d’un sport : elle est essentielle sur le plan physique, mais aussi mental.

Qui dit barbecue, pense viandes, poissons et légumes grillés. Mais il n'y a pas que cela : les fromages et les desserts peuvent également être préparés de cette manière et le résultat est savoureux. Voici quelques suggestions alléchantes.

Voici une série de conseils pour la cuisson au barbecue, afin que la viande soit particulièrement tendre et savoureuse. Avant, pendant et après : suivez le guide.

L’activité physique participe à la bonne santé du corps mais aussi de l’esprit : le sport contribue à la protection contre la dépression et à l’amélioration du bien-être mental.

Trouver une position correcte pour lire quand on souffre du dos n'est pas toujours aisé. Voici les conseils qui vous permettront de vous détendre tout en limitant les risques d'avoir encore plus mal.

Les chances d’être enceinte augmentent si la femme pratique une activité physique. Laquelle et à quel rythme ? En fait, il faut tenir compte du poids (IMC).

Le slime, cette pâte gluante visqueuse extrêmement malléable, connaît un grand succès auprès des enfants. Mais attention : sa composition n'est pas sans danger. Comment préparer du slime 100% naturel ?

Une très bonne forme physique (santé cardiovasculaire) à l’âge mûr réduit considérablement le risque de développer plus tard une démence, dont la maladie d’Alzheimer.

L’activité physique, une assurance bonheur ? En tout cas, la pratique régulière augmente nettement la probabilité de se dire plus heureux.

La marche afghane est une discipline à la croisée de l’exercice physique et de la méditation, et où la respiration joue un rôle fondamental. Elle tire son nom des chameliers afghans, capables de parcourir de très longues distances dans des conditions extrêmes. A qui s'adresse-t-elle et comment la pratiquer ?

L’arrêt brutal de l’activité physique se traduit fréquemment par des troubles de l’humeur, avec l’apparition de symptômes dépressifs.

La pratique régulière d’une activité physique modérée par la femme enceinte permet de réduire le temps d’accouchement et le recours à la péridurale.