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exercice physique

Activités physiques ou mentales pratiquées de manière individuelle ou collective et pouvant donner lieu à des compétitions.

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Exercice physique : vaut-il mieux marcher ou courir ?

Exercice physique : vaut-il mieux marcher ou courir ?
news 4/07/2020

Marcher ou courir ? Qu’est-ce qui est meilleur ? Beaucoup se posent la question, et la réponse n’est pas simple. Les deux activités sont bonnes pour la santé, mais elles présentent chacune des avantages spécifiques. Tout dépend donc de vos objectifs et de vos capacités.

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Comment l’exercice physique améliore la mémoire

Comment l’exercice physique améliore la mémoire
news 5/06/2020

Les bienfaits de l’activité physique pour les fonctions cognitives, dont la mémoire, sont de mieux en mieux documentés. Il s’avère que non seulement l’exercice prévient le déclin, mais qu’en cas de défaillance, il peut améliorer la situation.

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Exercice physique : la musique contre la fatigue

Exercice physique : la musique contre la fatigue
news 26/04/2020

La pratique d’une activité physique tout en écoutant de la musique réduit la sensation de fatigue et rend l’effort plus supportable. Pour ceux qui rechignent à faire du sport régulièrement, il peut s’agir d’une bonne option.

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Le curcuma, LA star pour vos articulations et votre mémoire mais…

Le curcuma, LA star pour vos articulations et votre mémoire mais…
news 16/03/2020

De nos jours, on trouve des suppléments alimentaires de curcuma vraiment partout. Malheureusement, la qualité du curcuma n’est pas toujours au rendez-vous ! Et c’est bien dommage, car les bienfaits et vertus du curcuma sur la santé sont innombrables. Comment trouver désormais un supplément alimentaire à base de curcuma qui est réellement bénéfique pour vos articulations et pour votre mémoire ?

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Pourquoi du curcuma avec du poivre noir ?

Pourquoi du curcuma avec du poivre noir ?
news 16/03/2020

Le poivre noir comprend une substance épicée que l’on appelle la piperine. Selon une étude révolutionnaire, la piperine n’augmente pas seulement l’absorption du curcuma mais assure également qu’il reste plus longtemps actif dans l’organisme. Vous voulez savoir comment ? Lisez vite ce qui suit.

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Sport en hiver : les dangers du froid

Sport en hiver : les dangers du froid
dossier 6/02/2020

Faire du sport en hiver ne rappelle pas toujours des souvenirs agréables. Le vent et le froid peuvent en effet gâcher le plaisir, mais aussi, ce qui est bien plus grave, provoquer une hypothermie. Quels conseils pour se protéger ?

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Peut-on continuer à courir quand on est enceinte ?

Peut-on continuer à courir quand on est enceinte ?
dossier 2/01/2020

Si l’on pratique la course à pied, par exemple, peut-on continuer à s’entraîner lorsqu’on est enceinte ? Cette question n’est pas anodine : le nombre d’adeptes féminines du « running » a explosé ces dernières années, et en cas de grossesse, beaucoup s'inquiètent des risques de continuer à courir.

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Vidéo - La chaise tue plus que la cigarette !

Vidéo - La chaise tue plus que la cigarette !
vidéo 9/12/2019

La chaise tue plus que la cigarette ! Une boutade qui prêterait à sourire si ce n'était une réalité depuis 2012, comme nous le dit Hervé Bresto, médecin du sport : la sédentarité est désormais responsable d'un décès sur 10 en Europe et aux Etats-Unis. Alors, bougeons !

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Vidéo - Pourquoi le sport dope-t-il le sexe ?

Vidéo - Pourquoi le sport dope-t-il le sexe ?
vidéo 26/11/2019

Les personnes, hommes et femmes, qui pratiquent une activité physique régulière entretiennent des relations sexuelles plus fréquentes que les sédentaires. Comment expliquer que l'exercice physique favorise le sport de chambre ?

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