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sport

exercice physique

Activités physiques ou mentales pratiquées de manière individuelle ou collective et pouvant donner lieu à des compétitions.

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Foot : le dangereux jeu de tête

Foot : le dangereux jeu de tête
news 3/04/2021

Arsène Wenger tire la sonnette d’alarme à propos des traumatismes cérébraux. Faut-il ici protéger les plus jeunes ? Et les femmes ? Une nouvelle étude attire l’attention sur elles.

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Vidéo - Les bienfaits du sport pour la santé

Vidéo - Les bienfaits du sport pour la santé
vidéo 2/03/2021

L’adage est bien connu : le sport, c’est bon pour la santé ! Mais que se passe-t-il précisément à l’échelle des organes lorsque nous produisons un effort et quelles sont les implications de cet effort sur la santé ? Revue de détail des bienfaits de l'activité physique.

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Bigorexie : que faut-il savoir sur la dépendance au sport ?

Bigorexie : que faut-il savoir sur la dépendance au sport ?
news 9/01/2021

L’exercice physique est très sain, sauf lorsqu'il devient une obsession. On parle de bigorexie. lorsqu’une personne, dans la plupart des cas des hommes jeunes, fait travailler sa masse musculaire et son endurance de manière compulsive et frénétique. Ce comportement peut entraîner de graves problèmes physiques et mentaux et bouleverser l'existence.

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Marche méditative : quels conseils pour méditer en marchant ?

Marche méditative : quels conseils pour méditer en marchant ?
news 21/08/2020

On entend souvent parler des bienfaits de la méditation, mais la méthode classique qui consiste à rester assis et à se concentrer sur sa respiration ne fonctionne pas pour tout le monde. Il existe une forme plus active, que vous pouvez facilement intégrer dans votre vie quotidienne : la marche méditative, ou méditation ambulante.

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Tennis elbow : causes, symptômes, traitements

Tennis elbow : causes, symptômes, traitements
news 28/07/2020

Le tennis elbow est une forme de tendinite du muscle qui relie l'avant-bras au coude. Elle est assez fréquente chez les joueurs de tennis, ce qui explique son nom. Que faut-il savoir sur les causes, les symptômes et les traitements ?

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Exercice physique : vaut-il mieux marcher ou courir ?

Exercice physique : vaut-il mieux marcher ou courir ?
news 4/07/2020

Marcher ou courir ? Qu’est-ce qui est meilleur ? Beaucoup se posent la question, et la réponse n’est pas simple. Les deux activités sont bonnes pour la santé, mais elles présentent chacune des avantages spécifiques. Tout dépend donc de vos objectifs et de vos capacités.

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Comment l’exercice physique améliore la mémoire

Comment l’exercice physique améliore la mémoire
news 5/06/2020

Les bienfaits de l’activité physique pour les fonctions cognitives, dont la mémoire, sont de mieux en mieux documentés. Il s’avère que non seulement l’exercice prévient le déclin, mais qu’en cas de défaillance, il peut améliorer la situation.

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Exercice physique : la musique contre la fatigue

Exercice physique : la musique contre la fatigue
news 26/04/2020

La pratique d’une activité physique tout en écoutant de la musique réduit la sensation de fatigue et rend l’effort plus supportable. Pour ceux qui rechignent à faire du sport régulièrement, il peut s’agir d’une bonne option.

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