Le sommeil est essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, mais peut-on récupérer de l’énergie simplement en restant allongé, sans dormir ? Que faire si vous n’arrivez pas à trouver le sommeil pendant la nuit ? Vaut-il mieux rester couché ou se lever ?

Vous rêvez de nuit de 8 heures sans réveil, mais les data fournies par votre montre connectée affichent des résultats décevants, voire inquiétants. Résultat, vous angoissez au point de… ne plus en dormir de la nuit ! Vous souffrez d’orthosomnie, une forme d’insomnie causée par l’obsession du sommeil parfait.

Il est conseillé de brosser les dents de votre bébé dès l'apparition de la première dent de lait. Mais quel dentifrice choisir ? Le Haut Conseil de la Santé donne des indications claires, basées sur les données de l'Académie européenne de dentisterie pédiatrique.

Travail prenant, tâches ménagères incessantes et vie de famille trépidante… le stress semble inévitable. Or, un stress de longue durée a des effets dévastateurs sur notre santé. Que se passe-t-il lorsque vous sécrétez trop d'« hormone du stress ». Quels sont les symptômes d'un taux de cortisol trop élevé ?

Le syndrome de Münchhausen est un trouble du comportement qui consiste à s'inventer une maladie pour attirer l'attention et la compassion. La personne simule des symptômes ou les provoque volontairement. Il s'inflige cela à lui-même ou à une autre personne (le syndrome de Münchhausen par procuration).

L’herpès génital est une IST (infection sexuellement transmissible) extrêmement contagieuse causée par le virus herpès simplex (HSV) de type 1 ou de type 2. Des petits boutons (cloques) et des démangeaisons surviennent sur le pénis, la vulve ou l'anus. L'infection ne provoque pas toujours de symptômes.

Chez l’humain, les fluides corporels contiendraient des phéromones qui auraient un pouvoir d’attraction. C’est du moins la théorie sur laquelle se basent les marques pour vendre leurs parfums aux phéromones… Mais ces parfums ont-ils vraiment le pouvoir de vous rendre plus attirant ?

La Rilatine est un médicament prescrit pour soulager les symptômes du TDA/H. De plus en plus d’étudiants prennent de ce médicament pour augmenter leurs performances cognitives en période de blocus. Est-ce vraiment efficace ? Quels sont les dangers et les effets secondaires de la Rilatine ?

Même si le cancer du testicule est assez rare en Belgique, il est en recrudescence chez les hommes entre 24 à 35 ans. Un dépistage précoce permet cependant de conserver une meilleure qualité de vie et d’adopter des traitements moins agressifs. Comment s'auto-palper pour reconnaître les symptômes du cancer du testicule ?

Vous vous sentez déprimé ces derniers temps ou vous n'êtes pas bien dans votre peau ? Alors vous souffrez peut-être d'une dépression hivernale. Et aujourd'hui, vous êtes à l'épicentre de cette "dépression temporaire", car c'est le blue monday, le jour le plus déprimant de l'année.

Avez-vous entendu parler du Resting Bitch Face ou RBF, qui signifie littéralement « tronche de peste » ? Il s'agit d'une expression faciale qu'ont certaines personnes lorsque leur visage est au repos : elles ont l'air fâchées, méprisantes, voire antipathiques. À quoi ce phénomène est-il dû ? Pourquoi certaines personnes ont-elles toujours l'air en colère ?

Il est faux de croire qu'une relation sans sexe est nécessairement nuisible à la santé du couple. « Il est possible d'avoir une relation forte et saine, même si les relations sexuelles cessent temporairement ou définitivement », affirme Vanessa Muyldermans, thérapeute en relations humaines.

Si vous pensez que les étirements sont réservés aux sportifs, détrompez-vous. Faire des exercices d'étirement quotidiens permet d'améliorer votre souplesse et votre posture et de réduire le stress et les douleurs corporelles. Quel est le meilleur moment pour s'étirer ?

De nombreuses femmes perdent du sang après un rapport sexuel. On parle alors de saignement post-coïtal. Celui-ci peut être brunâtre ou rouge et abondant. Plaie, ectropion, infection... pourquoi ces pertes de sang après un rapport sexuel ? Quand faut-il consulter un médecin ?

La dépression hivernale est une forme de dépression qui survient en automne et en hiver, lorsque la lumière du jour est moins intense. Depuis 1980, la luminothérapie est utilisée pour traiter la dépression hivernale. Quels sont ses bienfaits ? Comment en profiter ?

Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est une forme grave de syndrome prémenstruel (SPM). Les symptômes se déclarent durant la phase post-ovulatoire du cycle menstruel : dépression, envie de pleurer, irritabilité, anxiété, fatigue extrême… Ils peuvent avoir un impact considérable sur le fonctionnement au quotidien.

Votre enfant s’exprime normalement à la maison, mais ne parle pas dans certaines situations : à l’école, en présence d’adultes ou au sein d’un groupe ? Il ne s'agit pas de timidité mais d'un trouble anxieux appelé mutisme sélectif : une phobie qui empêche votre enfant de parler lorsqu'il n'est pas en confiance.

Quand on pense à l'intimité, le sexe est souvent la première chose qui vient à l'esprit. Mais l'intimité englobe bien plus que cela. Selon l'expert américain en intimité Dennis Bagarazzi, il existe 9 formes différentes d'intimité. Chacune d'entre elles contribue à une relation profonde et authentique.

Chez certaines personnes, le stress persistant constitue un fardeau lourd à porter. Il est important de pouvoir repérer les signes précurseurs d’un épuisement physique et mental. Voici les 7 premiers symptômes du burn-out.

Le nerf vague est un nerf complexe qui relie le cerveau à divers organes de la cage thoracique et de la cavité abdominale. Il joue un rôle clé dans la régulation de diverses fonctions corporelles. Bien-être, émotions, système immunitaire, quel est l'impact du nerf vague sur notre santé ?

Pour de nombreuses personnes, la période des fêtes est l'une des plus chargées et des plus stressantes de l'année. Cela a un impact sur notre sommeil et, par conséquent, sur notre système immunitaire. Que pouvez-vous faire pour réduire le stress de Noël ?

Une fête de famille, une soirée entre amis… une seconde d’inattention et vous retrouvez votre petit bout en train de terminer le verre de vin qui traîne sur la table. Que risque votre enfant s’il a bu de l’alcool ? Quels sont les signes d’une intoxication alcoolique chez les petits ? Quelles quantités sont dangereuses ? Et surtout, que faire ?

Cauchemars ou rêves, depuis quelque temps vous avez l’impression de rêver plus que d’habitude. Il s’agit de rêves intenses, dont vous avez des souvenirs parfois très précis au réveil. Médicaments, stress, insomnies, maladies… quelle est la cause de ces rêves fréquents ? Faut-il s’en inquiéter ?

Il arrive parfois que le pénis perde sa sensibilité et devienne comme engourdi. Vous pouvez remarquer une perte de sensibilité du gland, des fourmillements ou même parfois une sensation de froid. Pourquoi ces symptômes ? Position assise prolongée, selle de vélo, maladie, médicaments… On fait le point sur les causes d’un pénis engourdi ?

Se plonger dans une eau remplie de glaçons pendant 5 à 15 minutes, ça vous tente ? Le bain de glace est de plus en plus populaire. On l’appelle aussi la cryothérapie par immersion en eau froide (10 à 15 °C). Cette thérapie aurait des bienfaits pour la récupération musculaire et la santé en général. Mais est-ce sans danger ? Que dit la science ?

Tout le monde a un peu plus de mal quand le temps est maussade et que les journées raccourcissent. Mais on estime que 5 à 10% des gens sont à ce point affectés qu’ils ont des difficultés à fonctionner normalement. On parle de « blues de l'hiver », voire d'une vraie dépression saisonnière. Quels sont les symptômes ? Que faire ?

Parfois, l'endométriose ne provoque aucun symptôme. Parfois, les plaintes sont nombreuses alors que l'endométriose est bénigne. L'endométriose avec "kystes en chocolat" sur les ovaires et l'endométriose dite profonde s'accompagnent presque toujours de fortes douleurs. Constipation, pertes de sang, troubles urinaires... quels sont ces symptômes ?

Parfois, l'endométriose ne provoque aucun symptôme. Parfois, les plaintes sont nombreuses alors que l'endométriose est bénigne. L'endométriose avec "kystes en chocolat" sur les ovaires et l'endométriose dite profonde s'accompagnent presque toujours de fortes douleurs. Constipation, pertes de sang, troubles urinaires... quels sont ces symptômes ?