La mélisse présente des propriétés sédatives intéressantes qui font d’elle une sorte de tranquillisant, légèrement antidépresseur. Elle permet ainsi de mieux digérer, de combattre le stress et les troubles du sommeil, et d’améliorer l’humeur et les performances mentales.

Le burn out est un syndrome bien connu. En revanche, le bore out l'est nettement moins. Or, bien des travailleurs y sont confrontés : l'épuisement professionnel est ici la conséquence d'un profond ennui au boulot.

Décider sous le coup du stress, même modéré, conduit à poser des choix qui vont satisfaire la récompense immédiate, mais pas forcément les objectifs à plus long terme.

Lorsqu’ils sont en congé, beaucoup ont tendance à lire leurs e-mails professionnels. Ce comportement est néfaste : il faut savoir couper le cordon.

La présence d'amis agit comme une sorte de vaccin, en renforçant le système immunitaire de l'organisme.

Le stress perturbe le fonctionnement de certaines régions du cerveau, avec comme conséquence qu’il incite à consommer des aliments peu sains.

L’observation des poissons se déplaçant dans un aquarium agit de manière bénéfique, et en peu de temps, sur la pression artérielle et le rythme cardiaque.

Le claquement des dents est principalement lié à la régulation de la température corporelle. Il s’agit d’un mouvement réflexe des mâchoires qui se déclenche quand on est exposé au froid. Toutefois, ce n'est pas la seule cause possible.

De plus en plus de personnes souffrent d'un burn out, un état d'épuisement physique et mental. Les conséquences peuvent être extrêmement graves. Un médecin doit être consulté au plus tôt, mais encore faut-il pouvoir en reconnaître les premiers signes.

L’exposition au bruit, singulièrement celui de la circulation routière, augmente le risque d’accident cardiaque et cérébral.

Les vidéos de chats connaissent un succès phénoménal sur Internet, et en particulier sur les réseaux sociaux. Futile ? Pas du tout !

Une proportion extrêmement importante de femmes considère que le travail pendant la grossesse constitue une période très difficile.

La sécheresse vaginale est un problème gynécologique fréquent. Quels sont les symptômes ? Quelles en sont les causes ? Et quelles solutions peut-on proposer ?

Le tai-chi connaît un réel engouement. Quels sont ses bienfaits pour la santé physique et mentale ? D'où est-il originaire ? S'agit-il plutôt d'un art martial, d'un sport ou d'une technique de relaxation ?

Voici une série de conseils pour que la rentrée des classes d'un jeune enfant se déroule sans trop de stress, pour lui comme pour ses parents.

Les effets négatifs du stress chronique sont bien connus, ceux des « petits stress » le sont moins. Pourtant, leurs conséquences sont loin d’être négligeables.

Dans la plupart des cas, les contractions répétées et involontaires de la paupière ne présentent pas de caractère de gravité, mais peuvent s'avérer très gênantes. Comment expliquer ces spasmes ?

Une petite montée d'adrénaline peut être bénéfique, mais lorsque le stress devient trop pesant, il s'avère particulièrement néfaste. Voici quelques astuces pour vous aider à rester zen.

Les déplacements quotidiens pour se rendre du domicile au lieu de travail peuvent représenter une source importante de stress. Voiture, train, métro… : tous n’ont pas le même impact.

Les personnes qui résident dans un environnement bruyant présentent un tour de taille plus élevé et cette association est proportionnelle à l’intensité du bruit.

Un programme d’initiation à des techniques de relaxation, et en particulier la méditation de pleine conscience, soulage considérablement la réaction au stress, ici du personnel infirmier.

Le divorce s’accompagne d’une augmentation significative du risque de souffrir d’un infarctus, et ceci est particulièrement vrai chez les femmes.

La vie de couple présente des effets très bénéfiques pour la santé des conjoints, mais lorsque la relation se dégrade, la situation peut beaucoup changer.

Longtemps oublié, l'épeautre, l'ancêtre du blé, est redevenu une céréale rustique très apprééciée. Il s'agit d'un aliment anti-stress de référence.

L’orpin rose, ou Rhodolia rosea, pourrait présenter un intérêt dans la prise en charge de la dépression légère à modérée.

Lors d’un diagnostic de cancer du sein, il est extrêmement important d’aider les patientes à maîtriser leur stress.

Le stress chronique apparaît comme un facteur de risque important de prise de poids. La méditation de pleine conscience pourrait intervenir très utilement.

Les enseignants exercent l’une des professions les plus exposées au stress, au burn out et à la dépression. Pour leur bien comme pour celui de leurs élèves, un soutien est indispensable.

Pour déstresser, un remède à la fois agréable et efficace consiste à prendre un bon bain chaud dans lequel on aura versé une préparation maison aux fleurs de tilleul. Voici comment procéder.

Les ventes de livres à colorier pour adultes connaissent un réel succès. Mais qu'est-ce qui motive les grands à s'adonner à l'une des activités favorites des petits ?